目前，除了上面的一些观点，有关不吃早餐的危害论太多太多了，因为这些危害论，大多数人都不敢不吃早餐，就算不饿也要吃。

不吃早餐会不会得胆结石？

不吃早餐会得胆结石，真相是，低脂饮食，还经常性节食，导致胆汁不蠕动，最后导致胆结石，然后很多人让断食或者不吃早餐背了黑锅。

所以，只要你摄入一定量的脂肪，让胆汁保持蠕动，你是不会得胆结石的。

还有，就算你有胆结石了，提高脂肪的摄入量，也可能会流出胆结石哦，国外有人做了调查，有68%的胆结石患者，在高脂饮食后，胆结石都治愈了。

当然，引发胆结石还有很多其他因素，血糖，过敏，高压，快速减肥，等等，另外健康的生活习惯也是很重要的，我好几年都不吃早餐了，没有胆结石的问题，因为，我的脂肪摄入量是足够的，其他生活习惯也是很健康。

不吃早餐会不会长胖？

有研究说，不吃早餐的人，比吃早餐的人更加变胖，其实，大部分这些研究都是观察性研究，或者只是发现相关性，并没有因果关系，你大可不必担心。

你也可以试试，对于大部分人来说，如果你肥胖，不吃早餐，一天的食欲会下降很多，当然会减少很大一部分食量，当然就有不错的减肥效果。