辛可

寒冷的冬天，人们喜欢将家里封闭好并布置得暖暖的，以提高舒适度。但长期待在封闭的屋内，不利于身体健康。如果开窗换气，室外温度过低，吹进的风可能会引发感冒。怎样换气才科学？下面就聊聊这个话题。

冬天的室内通风要比其他三个季节都重要，不能因为室内有暖气或者外面冷就只象征性地开窗几分钟。尤其是人们在经过一晚上的睡眠之后，房间里已经聚集了大量的二氧化碳，再加上看不见的灰尘，空气非常污浊，由此可见冬天开窗换气不能有丝毫马虎。

卧室每天至少要开窗通风换气3次，每次时间不能少于15分钟，这三个时间段尽量在上午10点到下午3点之间分开进行，因为这期间的空气污染最小，有利于室内空气新鲜，中国人一早一晚开窗户的习惯要逐渐改掉。

假如中午阳光充足，那么睡午觉时可以将窗戶稍微留一条缝，但很多人都怕受凉感冒，因此，可视身体条件和天气情况而定，另外睡午觉之后可以直接打开窗户换气。

冬天里，一个月遇到几次雾霾天已经不是什么稀奇的事了，像这样的特殊天气，还是要坚持开窗换气的，但窗户不能大开，时间也要缩短，另外，可在室内多擦地板以增加空气湿度。

科技可以改变生活，但无法替代自然界的空气和水，所以不要以为冬天有了空气净化器就可以高枕无忧了，自然风是大自然对人类的恩赐，要好好加以珍惜和利用。

抽油烟机是一项伟大的发明，降低了很多呼吸道系统疾病的发生，人们下厨再也不会咳嗽流眼泪了。不过在烧水做饭时即使闻不到一点儿油烟味，也要开窗通风换气，不要对抽油烟机抱以百分之百的信任。endprint