茶多酚对体操运动体能恢复的应用研究

2018-01-19田燕，李艳，赵莉

福建茶叶 2018年7期

田燕，李艳，赵莉

（1.成都中医药大学，四川成都 611137；2.四川外国语大学成都学院，四川成都 611830）

结合体操运动的具体内容和要求看，完善活动元素，构建体操运动训练的全新思维就极为必要。当然，客观地看，体操运动体能恢复活动是具体的生理机能诠释，对于体操运动员来说，其独特的项目特性，决定了其必须具有良好的心血管系统。

1 茶多酚元素的具体功效研究分析

茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类元素总称。对茶多酚元素进行成分分析后，其儿茶素中60%以上的元素，都是具体的茶多酚元素。茶多酚的主要组成部分是酚酸类化合物，茶单宁则是确保其健康的基础。结合临床实验，合理使用茶多酚所实现的价值不仅是抗氧化，也有着良好的防辐射效用。特别是我们合理使用茶多酚时，能够消除服用人本人体内的自由基，消除运动员的疲惫。

全面认识茶多酚的功效，正是实现茶多酚最大功能的前提，尤其是对茶多酚系统化认识，能够帮助我们更好的使用该元素。客观地看，茶多酚常见于绿茶之中。结合具体的要素角度分析，当前茶多酚临床疗效中，更多在于恢复服用者的身体疲劳现象，以及有效消除体内多余自由基等功能。对于各项运动的具体开展来说，合理使用茶多酚，能够具体、有效的消除服用者本身体内所具有存在的多余自由基和乳酸，有效舒缓和释放服用者本人的运动压力。

2 体操运动员体能恢复的具体诉求认知

根据体操运动的具体特征看，如果想要实现最佳成绩，其关键则是构建科学的体能恢复思维。就体操运动本身特点看，无论是整个运动中的技术性要求，还是对运动员的综合体能诉求等等，其对于运动员来说，如果想要实现最佳展现与发挥，就需要体操运动员在充分展现自身技术状况的前提下，综合应用多种技术、战术，从而实现其理想的运动效果，但是其中所有环节的关键和本质则在于整个运动过程中，运动员自身体能恢复的具体状况。

任何实力再雄厚的运动员，如果不能及时恢复自身体能，那么其也很难在整个比赛过程中，取得理想成绩。所以摆在当前多数体操运动员面前的重要难题，在于如何为其体能素质的及时有效恢复寻找到合适的突破元素。

对于体操运动的具体实施来说，其需要诠释的不仅是合理的的运动技巧和方法，也需要从体能恢复活动开展这一关键点出发。在传统的体操运动体能恢复中，其存在相应缺点和不足，尤其是未能对体能恢复形成高度重视和认知，所以，在当前我们开展体操运动体能恢复活动时，应该以怎样的理念来具体实施，就值得我们深层次研究。当然，这一切的基础和前提就是我们必须充分注重提高对该活动开展的足够重视意识。

结合目前体操运动的具体开展来说，其通常将重点放在了科学训练中，忽略了体能恢复状况的具体实施，从本质上限制了体操运动员水平的有效提升。尤其是在现代体操运动具体实施过程中，其对于体能恢复的要求更高，因此，如何整个体操运动项目的基础体能消耗前提下，制定合理可行的体能恢复方案，就至关重要。

根据当前体操运动的特点和要求，将完善的体能恢复方案与具体的体能标准相结合，构建体操运动体能恢复的创新思维，就十分必要。以往在开展体操运动体能恢复活动时，忽略了场上发挥与体能状况之间的结合性，从而影响了体操运动员自身的场上表现效果。因此，深化探究体操运动体能恢复的实施机制和合理元素，将从本质上为体操运动员培养起到重要推动。结合茶叶产业科学化水平不断提升，如今我们认识到茶叶中所包含茶多酚元素的具体功效价值，尤其是其中能够有效消除服用者体内的自由基，进而缓解其疲劳状况，实现其整个比赛过程中的最佳呈现。

3 茶多酚元素应用与体操运动体能恢复的关联性分析

通过对影响体操运动体能恢复的具体因子进行分析，可以看到合理应用茶多酚元素，结合科学的体能恢复机制，必然能够为整个体操运动的创新开展形成直接推动力。反复大量的医学临床实验研究表明，茶多酚元素所具有的功效价值是层次化、立体性的。当然，将科学体能恢复与茶多酚元素的层次应用具体结合时，必须充分注重将多种因子进行系统化改造和融入机制，尽可能解决茶多酚元素的服用方法，从而实现整个体操运动体能恢复过程中对整个茶多酚元素的具体应用诉求。

茶多酚元素更多是一种化学元素，如何才能够更好的将该元素进行产品化应用，仍然是体育恢复补充过程中，合理应用该元素的关键。比如实施包含茶多酚元素的茶饮和食品等等，客观上看，就成为整个体操运动创新实施过程中的关键与核心所在。

根据体操运动的实施特点看，在探究具体的体能恢复时，要注重发挥茶多酚的综合功能。必要的营养补充实际上正是提升体操运动员自身体能恢复的关键。因此，将体操运动的具体特点与茶多酚元素的合理应用相结合，通过完善具体的茶多酚元素改造与应用，从而制定系统化的体能恢复方案。

4 融入茶多酚元素实现体操运动体能恢复的具体实施思路

在当前现代茶叶产业科学日益完善的重要背景下，我们对茶的认知也日益完善。我们在具体研究影响体操运动员场上发挥效果的具体因素时，我们发现除了具体技巧和良好心态外，体操运动员自身的体能素质状况，也在发挥重要的作用。这从某种程度上看，就为整个茶多酚元素的合理融入与具体应用，提供了相应诉求。

对于体操运动体能恢复活动来说来说，选择合适的元素元素是基础和前提，做好体能恢复方案的具体制定，不仅对运动员自身的基础素质和心理素质等有着较高的参考性，也对运动员自身的体能储备状况等有着综合化要求。在具体开展体能恢复活动时，除了需要基础性体能恢复外，也要注重考虑制定完善的营养补充方案，通过系统化、直接有效的体能补充机制，从而实现整体最大价值。当然，将体能恢复与运动员自身的综合技能发挥等系统化结合，事实上也是从当前体操运动员培养体系全面创新角度所提出的全新思路。

通过对茶多酚元素的综合价值和具体特征认知进行综合分析，我们看到体能恢复与茶多酚元素应用之间存在重要关联性和结合点，因此，通过对体操运动中运动员自身体能消耗的具体状况进行综合研究，从而更为全面的帮助我们认知整个茶多酚对体操运动员及时恢复体能的影响，从而提升体操运动员自身的综合素质，实现其赛场上更好发挥。当然在这一过程中，我们也要看到茶多酚元素主要集中在绿茶之中，而我国本身就是绿茶大国，所以将茶多酚元素应用与整个体操运动员的体能恢复过程中，将使得我国具体的资源优势转化为体操项目上的运动优势。

通过对体操运动体能恢复的具体状况进行分析，能够帮助我们全面、有效优化体操运动的培养体系。根据体操运动的特点，我们看到良好的身心素质对其培养，有着实质性影响。结合多年的训练实践经验看，笔者认为合理的体操运动体能恢复需要注重做到：

一是在整个体操运动体能恢复过程中，要注重从体操运动员自身的年龄和客观的身体素质出发，要细化其具体的体能消耗实际状况，从而实现科学恢复体能，尤其是有针对性的恢复。二是要注重从融合角度出发，不仅要注重丰富具体的体能训练元素，同时也要将注重探究合适的营养补充方案，从而使得体操运动员在整个比赛过程中，得到体能的最大程度恢复。最后是有针对性的探究体能恢复方案和实施策略，尤其是体操项目本身就不是一两项所组成，其中包含诸多小项，因此在当前该运动项目的体能恢复时，要注重有针对的制定体能补充方案。