李学燕

当代著名中医妇科学家柴松岩今年87岁了，依旧耳聪目明，思维敏捷，记性好。凡是她在意的都记得清清楚楚，比如她看过的病人，重点情况都了然于心。

做人不要自讨苦吃

人上了年纪，记性大不如从前，常常忘事，那么，柴松岩是如何保持好记性的呢？她坦言，保持平和、宽容的心态，是对身体和精神最好的保养。

保持好心态听起来像句空话，但在柴松岩眼里，“做人不要自讨苦吃”是最有效的方法。“很多事情，年轻时候根本不是个事，但上岁数以后，扛不住了，就得学会躲，学会选择。要尽量避免情绪的过度波动，不找刺激，比如苦情的电视剧、电视节目基本不看，家长里短、是是非非，离得远远的，不掺和，不劳神。即便是高兴的事，也要把握度，学会适度控制。”

看武侠书缓解负面情绪

闲暇时，柴松岩喜欢看古书，尤其是历史方面的書，因为此类书不会引起感情的大起大落，也属于不找刺激的范围。

柴松岩还喜欢看武侠小说。金庸、梁羽生书中的侠光剑影、弃恶扬善，令她心向往之。她认为武侠书里的人物写得有情有义，而故事的情节和结局多是善有善报，恶有恶报，大快人心。“武侠故事能让我忘记生活中的那些烦心事，以此摆脱负面情绪。”

柴松岩的枕边永远放着录音机和一摞相声磁带，听相声的习惯保持了几十年。她每每入睡前听上一小段，伴着笑声，渐入梦乡，感受明天的美好。这是她保持快乐情绪的一大法宝。

气不足要注意多睡觉

随着年龄的增加，柴松岩晚年一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。她说：“两千多年前孔子告诉我们‘肉虽多，不使胜食气，就是提倡不可食肉多于食谷。油甘厚味滋腻，多食脾不运化，水湿内停，就有疾病发生的可能。这些老祖宗留下的观点，就是我的健康观、食疗观、膳食观。”不少老年人常感叹“气不足，事情做多了有力不从心之感”，对于这个问题，柴松岩很爽快地回答道：“那就睡觉啊，《黄帝内经》里说了，‘阳气尽则卧，阴气尽则寐，药补不如食补，食补不如睡补，睡眠是最好的补药。”