闻剑飞，王 强，袁玉鹏

（合肥师范学院，安徽合肥 230601）

踏阶运动对青少年心率变化特征的影响

闻剑飞，王 强，袁玉鹏

（合肥师范学院，安徽合肥 230601）

抽取合肥市小学20名男生，进行台阶高度分别为20cm、30cm和40cm，每个高度3min，共9min踏阶运动，POLAR Team2心率遥测仪采集实时运动心率，旨在观察11～12岁青少年在递增负荷运动下的心率变化特征，为青少年科学运动提供依据。结果显示，受试者运动心率、心率变化率（%）、HRmax%随着运动时间、负荷的增加而变化，与前一时间点相比，第 1、4、5、8、9min 时运动心率明显升高（p＜0.05）；第 5、9min 心率变化率差异具有显著性（p＜0.05），第 2、4、5、8、9min HRmax%上升幅度明显（p＜0.05）。由此得出，11～12岁青少年在递增运动过程中心率变化曲线出现两个拐点，分别为搏出量拐点和心率拐点；另外，对于11～12岁青少年按“220-年龄”估算HRmax、心率储备及相关指标可能不准确。

递增负荷；心率变化率；心率拐点

0 引言

心率（heart rate，HR）是反映机体心泵功能的重要指标，对机体内外环境变化非常敏感，能较真实地反映机体机能状态，也是科学评价和监控体育锻炼和运动训练效果最简易的方法[1-2]。而不同年龄段、不同性别人群在运动刺激下心率变化存在差异，尤其处于生长发育期的青少年。目前，关于青少年在递增负荷运动中心率变化的研究报道并不多见。本文对11～12岁青少年采用递增负荷运动，观察运动前、中、后的心率动态变化，以期为此年龄段学生的有效体育教学和科学参与体育锻炼提供实验依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

从合肥市某小学抽取11～12岁的男生……