文/陶诗秀

我的“复健医生”乒乓球

文/陶诗秀

很多人认为，打乒乓球是很好的运动，不算太剧烈，又没危险，既是年轻人的最爱，也适合老年人参与。我从少女时期到现在耆老年岁，一直喜欢打乒乓球。如今周围许多老年人都有这样那样的病痛，从寂寞的家中来到成人日间活动中心，也就是老人中心，和新老朋友谈天说地话家常，排解心情以外，还参加多种活动，使日子过得有滋有味。我最喜欢的活动还是打乒乓球，重拾过往的爱好，和同伴们一起打球，乐在其中。

球打完再捡，省时又省力

常打乒乓球的人都知道，球越多越好，就算限于条件，起码也要有15个球以上，这样打起球来，就算接不到球，伸手到球盒里拿，一直打到球盒里没有球了，才拿起网兜把散落在地的乒乓球，一一兜起，提起来放回盒子里，不必弯腰，省力、方便又快捷。后来为了离家近点，我和朋友转到新开张不久的老人中心打乒乓球。

这里乒乓球场地大，但盒子里只有七个球，头几天我还不习惯打这么少的球，虽然入乡随俗，仍然是打到手边没球了，才去到处捡球。几天下来，我们五六个经常打球的人发现，竟然管不住七个乒乓球，它们离开桌面就和我们捉迷藏。

有一回，我们打完球，清点一下，球盒里又少了一个球，众人寻不见它的踪影。刚巧有中心会员乘电梯下来，铃声响过，电梯门开不了，电梯上不去下不来。在外面的人，按了几次按钮都无济于事。此时，有人低头一看，看见电梯门的门框里卡着一个乒乓球。原来这个球溜进电梯里，随电梯上去又下来，被电梯门挤进门框，险些酿成事故。经过这件事，大家又有新想法：因为现在我们不用比速度，不需比球技，只是慢慢地和它磨时间，试着只用一个乒乓球打球。

此后，我们打球时，随时随地关注球的去向。就这样，与一个乒乓球互动时，它指使我们弯腰、起立、下蹲，还跟着它前进后退，左右转身，小圆球俨然是一位复健医生。虽然我们力不从心，节拍跟不上它，但在这力所能及的运动中，伴随着欢声笑语，对身心健康助益良多。

球技更进步，身体变灵活

在桌下乒乓球和我们玩游戏，桌面上它公平对待双方较量。我们在绿色的乒乓球桌阵前，挥动球拍指挥乒乓球，叫它一忽儿向东，一忽儿向西；对手就把它从多个方向拍回来，球路千变万化，应对各显神通。乒乓球也有不一样的打法，有一次，我和一位退休后才学乒乓球的球友打球，彼此都尽力不让乒乓球离桌，只要球在桌面上，就连续打下去。双方兴致高昂，缓缓地推来推去，开始时球不听使唤，一下子就逃离阵地，经过多次试球后，它渐渐地服从指挥，“战绩”一次比一次进步，已可对推上百次而不落地。无论乒乓球在桌下顽皮捣蛋，或在桌上弹跳灵动，在这中间我们获得了无限乐趣，大家都用愉快的心态迎候它。

到老人中心打乒乓球，已经有一段时间了。感觉我的老花眼没有深下去，身体的灵活性没有退，还进步一点点。以前我打五分钟就打不动了，如今可以打近十分钟。看到这样的成绩，非常高兴，打乒乓球有延缓衰老的作用，用一个乒乓球打，效果更佳。最主要的是我们在其中获得了快乐，也获得了身心健康。