文/韩海英（北京安定医院心理咨询科主治医师 ）

几种 “肥胖”性格怎样 吃

文/韩海英（北京安定医院心理咨询科主治医师 ）

随着社会的进步，物质的极大丰富，肥胖的问题已经越来越被人们所重视。有的人属于“喝凉水都会胖”的体质，而有的人却很容易暴食而使体重居高不下。其实有些肥胖和不同的性格有很大的关系，那么下面我们就谈谈不同的性格如何吃才能远离肥胖，让“吃”不再成为一种负担，而是一种享受。

猫头鹰性格和“夜晚狂吃症”

猫头鹰性格的人有以下特点：他们非常重视规则而把感情放在很轻的位置，他们的优势是责任感强，但也容易因此陷入到自己定制的规则中而纠结烦恼。他们认真、负责、规范、精益求精，往往受到上司的青睐。但是他们有时会对工作要求过度，导致深夜了他们的大脑皮层依然保持异常兴奋的状态而难以入睡，甚至为了工作，即使眼睛快闭上了也要强迫自己睁开而不去睡觉。

这些晚睡的“猫头鹰”们睁着眼睛熬到了凌晨，他们的“夜晚狂吃症”就烦了，在夜间饥肠辘辘而食欲大增，高热量的食物会成为最受欢迎的夜宵，狂吃一顿蛋糕、巧克力之类的食物，那么增重也会成为必然的结果。

晚睡，是导致“猫头鹰”们肥胖的元凶，必须及时纠正，在“夜晚狂吃症”发作之前就要上床闭上眼睛进入梦乡，防止胖到一塌糊涂而不可收拾。“猫头鹰”们不要忘记减少对工作过度追求规范和关注细节的问题，让自己紧绷的神经松弛下来，防止大脑过度兴奋而难以入眠。……