费振东

悲伤是个天使

费振东

心育主题——情绪管理：了解情绪，积极调适

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理

状态。最普通的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机，尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。人的情绪有天生也有后天控制的成分，心理学认为，情绪是指伴随认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。因此，每一种情绪都是基本的、重要的、不可替代的，不可能选择一种而忽视其他几种。它们也是相互关联的，比如快乐不能脱离悲伤而单独存在，如果对悲伤视而不见，也就不能拥有快乐。对于每一种情绪来说，都要首先理解它们，然后才能触及它们的核心。

青春期的中学生，正处在向成人转变的过渡阶段，这个阶段里的学生情绪不稳定，波动比较大，容易出现各种问题，这正是因为不会正确管理情绪，不懂得情绪如何运转，不会接纳自己的情绪。但这也是一个契机，学生开始学会面对现实，不再活在内心的童话世界里。

心理电影——《头脑特工队》

导演：彼特·道格特