贺雨薇

骨关节痛容易影响到日常生活，但只要好好地进行手部按摩就能緩解疼痛。

骨关节痛多发于跑步和运动时，同时经过长时间的走路和登山等运动后也易引发疼痛。

作为身体中心部位的骨关节产生疼痛感，有可能是先天性疾病引起的，但大多数是由于骨质疏松引起。骨关节痛还可能诱发腰痛、膝痛、头痛、肩酸等全身性不适。

为了防止骨关节痛进一步恶化，可以每天坚持在运动前后以及沐浴后进行骨关节拉伸运动，使关节更加灵活。

需要按压的手部对应区域

膀胱

按摩小窍门及所需时间

左右手的对应区域全方位刺激按摩5分钟左右。不仅是骨关节，还要注意保持全身的柔韧性，方可保持强健的体魄。endprint