●大卫·罗宾逊

像情绪大事一样掌控自己的情绪

●大卫·罗宾逊

达尔文让我们拥有不同的情绪“指纹”这一学说流行甚广

在研究生院的某一天，丽萨·费尔德曼·巴雷特的一位同事向她提出约会的请求。她并不喜欢他，但是在实验室待了一整天之后她也想透透气，于是她就答应去了当地一家咖啡厅。但是在他们聊天的时侯，她的脸突然变得通红，胃里也在翻江倒海，头觉得有些天旋地转。也许她错了，她觉得：也许她真地喜欢这个人。到他们离开时，她已经答应了下一次的约会。

她在头晕眼花中回到家里，把她的钥匙放在地板上，然后立刻开始呕吐。总算清楚了，那不是爱，她是得了流感。接下来的一个星期她都在床上度过。

怎么会有人把感冒的不适误当作爱的狂热？作为一位位于马萨诸塞州波士顿的东北大学的心理学家，巴雷特的职业生涯都用来研究情绪的形成机制，她的心血结晶在这本最新的著作《情绪的生成》一书中，而她那次约会的经历正是显示感觉如何让我们陷入困惑的诸多例子之一。

虽然我们强烈地相信我们知道自己的感受，她向我们表明对愤怒、焦虑、饥饿或者疾病的感觉并不像我们所以为的那样截然分明——而且我们有时会把这些信号误当作具有深远的后果。幸运的是，巴雷特的理论也给我们提供了一些实用的方法来控制我们的感受，并让自己的生活变得更平静与更有成果。

这与几个世纪以来的假说，即我们展现的是情绪各自的“指纹”，相去甚远，而这一假说借着查尔斯·达尔文《人类和动物情感的表达》这部著作广为流传。……