浅谈少儿乒乓球培训

2017-11-27黄晓龙

当代体育科技 2017年32期

关键词：培训班乒乓球培训

黄晓龙

(浙江音乐学院浙江杭州 310012)

浅谈少儿乒乓球培训

黄晓龙

(浙江音乐学院浙江杭州 310012)

近年来，很多家长都开始注重对少儿进行体育特长的培养，其目的在于帮助少儿的身体成长取得更好的成绩，在心理上保持稳定。从客观的角度来分析，乒乓球是比较常见的培训项目，少儿对此的喜爱程度较高，家长的认可程度也比较突出。但是，伴随着乒乓球少儿培训的快速兴起，相关问题也不断衍生，应采取有效的措施。文章就此展开讨论，并提出合理化建议。

乒乓球少儿培训对策

乒乓球运动技术性强，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理，基础打的是否牢固，是关系到今后的成长及运动寿命长短的决定因素。实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。因此，乒乓球技术的少儿启蒙训练，越来越显得至关重要。在我国目前的情况下，启蒙阶段的少儿乒乓球基本功训练，主要是在业余体校和民间的乒乓球俱乐部进行。在具体的培训过程中，要想上少儿得到正规的训练，应努力采取科学的方法来完成，减少不良问题的出现。少儿的成长需要进行良好的干预和引导，乒乓球也必须进行系统的训练，如果仅仅是从表面上完成，或者是采取一些错误的方法，则比较容易对少儿产生误导，家长也会存在抵触情绪。为此，在今后的乒乓球少儿培训当中，应多多关注各类影响因素，有效地进行应对。

1 严格审查乒乓球少儿培训班

从社会的角度来分析，现阶段的乒乓球少儿培训班数量开始大幅度的增长，很多家长为了让自己的孩子获得更好的成长，非常舍得在经济上大幅度地投入，这就促使具体的办班人员获得了经济上的高度收益。但是在调查过程中，发现部分乒乓球少儿培训班，并不符合国家要求，甚至连执业资格都不充足，对少儿开展的培训更加是存在强烈的欺骗成分。建议在今后的工作当中，国家相关部门必须对各类不同形式的乒乓球少儿培训班开展严格的审查，要对一些假冒伪劣的培训班，进行直接停业处理，减少对少儿造成的不良影响。同时，为了让家长能够带领孩子在正规的培训机构去学习，相关部门需要对一些正规的培训班，通过新闻媒体进行发布，让大家可以带领孩子通过正规的渠道来完成学习。乒乓球少儿培训，直接关系到国家的下一代培养，需要高度关注。

2 加强乒乓球少儿培训的方法制定

就少儿本身而言，他们对于乒乓球的兴趣是比较高的，但是如果真正进入到培训机构进行锻炼，很短的时间内就会产生厌烦的情绪，仅有少数儿童能够坚持学习。因此，想要让国家的乒乓球少儿培训水平得到进一步的巩固和提升，必须加强培训方法的制定和优化，不能总是在错误的内容上进行实施。首先，要对少儿学习的心理状态、身体状态、学习兴趣、家长诉求等，都进行充分了解，这样才能在更大的程度上帮助少儿获得良好的成长，减少过往的各项缺失与不足。其次，对于乒乓球少儿培训，应按照循序渐进的方法来完成。大部分少儿在学习乒乓球的过程中，仅仅是作为一个体育爱好或者是体育特长来完成的，并非将其当做职业来培养。所以，高强度的训练或者是特别严苛的方法，并不是特别的适用，不要对少儿的身心造成严重打击。最后，在培训的过程中，需要与家长开展积极、有效的沟通，减少打小报告的情况，要对少儿学习情况、拓展情况，有一个正确的评价，达到良好的激励效果。

3 强化体校的综合建设

乒乓球少儿培训的实施，对国家人才培养和教育体系的健全，都产生了很大的积极作用，除了上述的几项工作以外，建议在今后的培训当中，进一步强化体校的综合建设。首先，应该在相关的设备和器械上保持综合化，让少儿在足够的热身以后，进行乒乓球的训练。其次，应该有效开设心理辅导的内容，让少儿可以在成功、失败的时候，寻找可信的人进行倾诉，这对于少儿的心理健康成长，具有至关重要的作用。最后应对家长的陪伴区域有效的划分，不对少儿学习产生干扰，让家长能够系统的观看，提出意见和看法，推动体校的建设水平，得到更好的提升。

4 少儿乒乓球培训应注意的事项

一般少儿进行乒乓球培训都是从6、7岁开始的，因为6岁时少儿乒乓球训练的黄金时间。有关研究指出，少年儿童从6、7岁开始身体就进入了全面发展阶段，这一时期是孩子接受新事物或者技能的最快时候，这个时期作为孩子的家长和教练员，共同的目标就是培养孩子乒乓球的兴趣；全面发展各项身体素质；树立良好的训练习惯；在心理和技术方面打下良好的基础，为以后向更高水平发展打下良好的基础。

4.1 培养少年儿童乒乓球学习的兴趣爱好

兴趣是最好的老师。所在对于儿童来说，只要孩子对某件事有了一定的兴趣，就一定会全身心的去做好。当然兴趣也是孩子掌握技能、自主进行锻炼和长久锻炼的重要因素。只有孩子们对乒乓球有了浓厚的兴趣，练习起来特别有劲头的。要培养孩子兴趣必须从以下三个方面入手：一是教练员对孩子要和蔼可亲，让孩子有一种温暖的感觉，这样孩子更加容易接近教练。二是训练形式、方法、手段多种多样，交替运用，使儿童产生新鲜感，避免单调枯燥。三是条件允许的情况下带孩子去观看一些正规的乒乓球比赛或者观看一些优秀运动员比赛，让孩子树立远大的报复和理想。

4.2 掌握正确的握拍方法

握拍是动作的基础和条件，运动员采用什么样的握拍方法将会影响打法的形成和动作的质量。目前，世界上的握拍法基本上有两大类，一是直握拍，二是横握拍；不同的握拍法各有不同的优缺点。在孩子刚刚接触乒乓球的时候，一定让孩子掌握正确的握拍姿势。一般对于初学者来说主要注意以下三个问题：一是握拍应是灵活性与稳定的统一虎口过大过小，握得太深太浅，都会影响灵活性和发力，要根据个人和打法特点，来掌握尺度，以有利于技术发展为准；二是握拍要自然，不要过分用力，但要保持适度的紧张；三是握拍一经确定后不要经常变动，哪怕有微小的变动也会造成不适，将会影响击球的动作。

4.3 熟悉球性

熟悉球性的目的，是培养少儿对乒乓球的，必需的感知觉能力；具体方法有：一是打吊球，将乒乓球用线吊起，球与练习者的腰部等高，进行击球练习。二是持拍在身前将球向上托起，可以采用走动中托球，轻重力量托球，二人对托球等方法调节难度。三是对墙击，分为直接击球和落地击球两种；可以采用调整人与墙的距离，击墙的范围，以及双人轮流击球等方法调节难度。