王 凯 王永盛 宋金庄

（1.中国石油大学，北京 102249；2.中国戏曲学院，北京 100073）

高校体质测试在“健康第一”指导思想的引领下，按照《学生体质健康标准》进行测试，可以有效地反映出体质与健康状况，同时还可帮助监测学生的体质与健康状况的变化程度，这些都有助于在新的学期有的放矢地设定锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的教学计划。全国普通高校的公共体育课程指导纲要要求，对女生800米和男生1000米跑（以下简称800米和1000米跑）均作为重要教学内容高度重视，高校本科体育必修课程大纲的教学评价内容和《国家学生体质健康标准》测试内容也不谋而合，并且大部分高校的800米跑和1000米跑测试，不仅考试成绩比例相当高，而且具有对整个测试具有否决权，这就充分地显示出800米和1000米跑在各测试项目中的“位高权重”。

1 800米和1000米跑的运动负荷及其反应

运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷，它包括运动量和运动强度两个方面，运动负荷的身体反应主要表现为生理负荷反应和心理负荷反应。就普通大学生而言，800米和1000跑是一种有氧和无氧相结合的典型运动项目。普通大学生因普遍存在体质上的差异，更多地表现出了无氧运动后的特征，也就是说大部分同学在肌体“缺氧”的状态下进行高速剧烈的运动。一般而言，运动强度高，瞬间性强是无氧运动的前提，但因普通大学生体质上无法与专业运动员相提并……