王乐 李金鹏 张廷晓

（大连海洋大学体育部， 辽宁 大连 116023）

浅析青少年排球运动二传手的选材与培养*

王乐 李金鹏 张廷晓

（大连海洋大学体育部， 辽宁 大连 116023）

排球运动二传队员是全队的灵魂，其在训练和比赛中也显示出越来越重要的地位。因此，二传手的培养和选材是组建一支排球队的重中之重，其选材和训练更要从青少年抓起。

排球；青少年；选材；培养

二传手在排球比赛中起到至关重要的作用，他是全队的灵魂人物，核心力量，是连接球队整体性中枢纽带，他决定着队伍在比赛中的走势，甚至可以起到决定比赛胜负的作用。合格的二传手，要坚强、冷静和具备宽广的视野、强大的技战术水平。在球场上，他既要有强大的应变能力，也要具有团结意识，从而发挥出每个球员的优势。国内外排球训练与比赛实践表明：一个较高水平的排球队，要想达到世界级水平登上世界级舞台，必须拥有一个高水平的二传手，他可以充分理解教练员的旨意，执行作战方案，就如同一个教练员一样在场上带领球队比赛。同时，二传手在球场上需要灵活机动，出手果断，要做到心手合一，每个球都要造成一定的威胁力。这需要二传队员在自身条件上具有良好的先天性和天赋，在内在方面更需要具有较强的心理素质以及生理素质。因此从另一种意义上来说，训练培养一名高水平的二传手，要比训练培养一名进攻手困难得多，这是因为排球二传手的技术特点以及球队对于二传手的依赖性所导致，从而我们对于二传手的选材与训练上更要从少年抓起。

目前世界上很多国家排球运动二传手一般从一个孩子的时候就开始参加排球运动，这时候一般是在各中小学的排球队中开始培养，一个优秀的二传手更是如此，青年从各高校选拔时便进入国家队，球龄至少也有十年左右，每年的比赛更是数不胜数，一年几度的比赛使得球员比赛场次增加，比赛经验也越来越丰富，球场上的意识也随着逐渐提升。这就要求二传手在技术上、生理上、心理上都要具备较高的能力，这样才能在世界级的赛场上取得更好的成果，所以二传队员的选拔和培训成为一支球队能否迈向成功的关键。

1 排球运动二传手的分析与选材

由于在排球比赛中，每个位置的球员有着不同的职能，分工和技术战术特点，因此对于二传手来说，要求就更加苛刻，他需要了解每个队员在每个位置所发挥的能力，以便组织好球队的整体进攻和防守，因此二传手的选材也就显得尤关重要。根据现代世界排球运动的科学发展理念及其技能战术特点和规律，选择二传手的条件和要求如下：

1.1 身体形态方面

按工作分工，二传手在网前所面对的位置，一般都是对手队中最出色的攻击手，因此二传手的身体形态应该是要有高度并且手臂要长，而且还要协调能力较强的运动员，更理想的条件左手能力比右手能力强的运动员或者左右手能力均衡的运动员,因为二传手在比赛中的站位是面对自己球队的主攻手的，这样有利于更好地给队中主攻手喂球掌握球的运行轨迹，并且在个人进攻端可以运用出色的反应判断能力进行二次扣球、转移进攻或快速吊球，以充分发挥它的攻击作用，所以在选材时应以“左撇子”身体协调能力强的运动员优先。

1.2 身体素质方面

除了应有的身体条件以及先天身体天赋外,还应特别需要具备脚步移动速度身体灵巧度、及时反应能力、弹跳能力、身体柔韧度、协调能力等良好的身体素质，具备以上综合素质的运动员应优先考虑。

1.3 技术战术方面

在具备攻击能力和防守能力的技术基础上,要有高水平的传球能力，毕竟二传手最本质的工作还是传球为主，因此要格外注重传球手法和传球技巧；此外，优秀的二传手要有广阔的视野环视能力，每时每刻都要注意队员们的站位情况，以便作出最好的传球对象及传球路线。同时，具备高水平的进攻能力和较强的拦网能力也是作为一个优秀二传手必不可少的技能。

1.4 心理素质方面

二传手的选材在具备基本的身体条件和素质以及合格的技术之后，便要对运动员的心理素质方面进行考察，对二传手的所应有的比赛气质也要格外重视。要求二传手的神经系统具有较好的均衡性和稳定性，做到在大赛中不慌不乱，处理球时思路明确出手稳定，所以在选材时心理素质好的运动员应优先选择。

2 训练与培养

一名优秀的二传手，在其成才过程中必须要经过各种严格的训练，身体素质训练、心理素质训练、基础部位训练、技术动作训练以及战术意识的培养等训练形式，而训练方法是否正确，将会直接影响到二传手在今后比赛场上传球水平和临场发挥。

2.1 身体素质训练

拥有良好的身体素质是后天技术、战术的稳定基石，如同千年古树一定有着万里根基。二传手必须具备良好身体素质才能在赛场中发挥出高水平的技战术，完成教练员所分配的工作和比赛任务，因而二传手必须完成对自身的身体素质训练，这也是对技术动作，战术意识的保证。因此，教练员需要在正式排球训练前，针对身体素质，有氧耐力运动进行为期半个月的跑步训练，以增强运动员的耐力，使有氧运动的时间加长，达到训练标准。为了预防在今后比赛训练中出现受伤情况，在这段时间里还应该进行身体各个部位的韧性训练，增强身体每个部位的柔韧度及关节韧度。在一段时间训练过后发现他们的身体素质得到明显提高时，之后方可进行下一个训练任务。2.2 心理素质训练

随着现代排球运动的不断发展，来现场观看比赛观众也日益增多，使得球场氛围更加火爆刺激，比赛的节奏强度也会大大提高，运动员的攻守转换也更加激烈，因而给二传手的心理方面增加了极大的压力，面对的考验也十分严峻。作为全队大脑级人物，二传手的发挥至关重要，他可以带领球队走向胜利，同样若是受到外界影响了心智，发挥不佳也会造成球队惨败而归，由此可见，二传手在排球训练中不仅要进行外在的训练，同样也不可忽视了心理素质训练。平时，在制定训练计划中,应根据每个运动员自身条件来安排心理训练，以此提高队员们的心理素质。时刻提醒运动员只有吃得苦中苦，方为人上人的道理，针对性地进行心理暗示，提高承受打击的程度。青少年的心理训练是非常困难复杂的，既不能强行加之也不能放纵自如，因此二传手的心理训练是一个循序渐进的过程切不可操之过急。由于可塑性较大，因此只有一步一个脚印打好基础，持之以恒的坚持下去，才能发挥应有的作用。

2.3 基础部位训练

针对青少年来说，他们在身体素质和心理素质方面都不是很强，因此不能承受高强度的训练避免疲劳累积。二传手的训练是一个循序渐进的过程，其基础部位训练也是一个二传手成才的最初一步，只有在基础动作上打下坚实的基础，才能在日后大强度训练下保持一个健康的身体以及保证一个高效的训练效率。以手指控球训练为例，手指控球练习的目的是为了使运动员对于球有一个熟悉感也就是所谓的球感，增加对球的掌控能力，以便更好地控制排球传出好球。这个动作要求二传手在传球时充分将球“包住”，双手拇指成“八”字状，用手腕发力，体会不同种类的传球时的协调用力动作方式。具体练习方法：教练员把球传抛距队员头部上方一定的高处，二传手屈体摸脚尖，之后再做下次传球。为了增加训练熟练度和准确度，可在理想落球点做上标志物，或不断对墙上一点进行持续传球，直至熟练。

2.4 技术动作训练

如今的排球运动节奏快，对抗强，比赛也非常激烈，这就使得作为球队的二传手不仅仅要掌握最本职传球技术，还要拥有其他的进攻技术和防守技术。在球队为进攻方时，二传手应具有二次进攻的能力如打“探头”球，这就需要对运动员的网前起跳能力展胸收腹能力要求特别高，在防守端要进行有效的拦网同样也是不同位置的运动员都要掌握的技术，在练习时可以沿网前进行连续两步起跳式拦网训练，也可以进行网前垂直起跳拦网练习，只有这样才能成为一个优秀全面的二传手。

2.5 战术意识培养

运动员的运动生涯从开始到结束将经历大大小小无数场比赛的考练，因此具备较高的战术意识会使得球队在密集赛事中可以保持较高的胜率，二传手在长期的临场比赛中，要根据比赛的进程发展等情况，做到随机应变，有判断、有目的、有预见性地决定自己与队友进行默契的配合，领悟教练员的战术思想的思维活动，即在比赛中临场发挥状态，对教练布置的战术的执行等各种方法、手段在运动员头脑中的反映，是运动员运用技战术时的心理活动。它包含运动员运用战术的知识经验、完成战术活动的能力等。运动员比赛的战术意识是平时训练积累和通过不同渠道学习的结果。因此，在训练和比赛中应培养二传队员敏锐的观察力和判断力，不断提高其战术意识和应用战术的能力。实战是培养二传队员战术意识的重要途径，只有通过各种比赛的磨练，才能逐步形成、提高、强化战术意识。如吊球，在高强度激烈的比赛中二传队员要时刻保持清醒的头脑和敏锐的洞察力，注意观察对手的站位情况，若对手球员站位空档较大，没有注意保护，那么二传队员要有意识地去找对方漏洞，运用吊球技术实现得分，这样表现出来的就是吊球战术意识。二传队员在比赛中不仅要时刻注意本方队员的位置，还要观察对手球员的站位，这样才能和队友配合默契，同时还可以与对手斗智周旋以此做到攻守自如。因此，在二传队员战术意识的训练中，应通过实战来开阔视野，不断提高临场判断的能力，从而合理分配进攻点，组织出多种变幻莫测的进攻战术。

3 结束语

首先，二传手的培养过程是非常艰辛的，因此需要付出更多的努力与汗水，要想培养一名优秀二传手，那底子就得必须打好，从青少年抓起那是重中之重；其次，在挑选青少年培养对象时，要符合现代世界排球运动的科学发展理念及其技能战术特点和规律，只有这样培养出来的队员才会是高能力高水平的，同时也避免了走过多的弯路；最后，在学校训练少年运动员时，应按照科学的训练方法和标准进行，切不可操之过急，拔苗助长。由于二传技术的复杂性和二传队员的成长特点，培养一个二传队员要比培养其他队员更困难，周期更长，因此二传队员的选材和培养，必须从年少抓起，从各中小学的排球队训练开始。

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The Selection and Training of Teenager Volleyball Setter

WANG Le ,etal.

（Dalian Ocean University, Dalian 116023, Liaoning, China )

*辽宁省教育厅人文社会科学研究一般项目（w2015068）。

王乐（1980-），吉林四平人，博士，副教授，研究方向：学校体育。