吕仙桃 卢山

（三明市少年体校 福建三明 365000）

青少年举重训练中存在的问题及对策建议①

吕仙桃 卢山

（三明市少年体校 福建三明 365000）

文章以青少年举重训练为研究对象，主要运用文献资料法、专家访谈法与问卷调查法，研究发现存有重视程度不够、忽视了基础性训练、过早的专门化训练、不重视心理训练等问题。所提出的对策建议为：加强宣传，提高认识与重视程度；培养青少年举重运动员的举重兴趣；训练应遵循青少年成长规律、打好基础；重视心理素质方面的训练；严抓技术规范与开展个性化训练。

举重训练 青少年 问题 对策

近年来举重运动的兴起，世界举重大国开始重视对举重后备人才的培养，都开始从娃娃抓起。于是举重运动员在选材与训练方面有年龄提前的态势，同时运动成绩也在不断实现新的突破。为继续保持我国竞技传统优势项目与举重强国的国际地位，当前形势下，搞好青少年举重运动员早期的选材与训练工作，与教科研相结合，及时发现青少年举重训练中存在的问题并及时探究对策，力争为我国培养更多更优秀的举重人才打好基础。

1 存在的问题

以青少年举重运动员为研究对象，在专家老师的指导下设置了访谈纲要与问卷调查表，笔者对通过对所抽样的开设有举重运动体校中的部分师生进行了访谈与发放问卷调查表，然后对访谈内容结果与问卷调查结果进行了如下的总结、归纳与分析。

1.1 重视程度不够

举重运动需要高强度的力量训练为基础，一份耕耘一份收获，要出成绩就必须通过刻苦训练。……