谭庆来

胃闹“情绪”时如何安“胃”

谭庆来

春季是胃肠疾病的高发时节，胃酸、胃胀、胃疼导致胃病复发、胃部不适的人不在少数。那么，当胃闹情绪时我们该如何安慰它呢？

急性胃炎 急性胃炎是常见的胃病之一，很多人都有过这样的经历。

安“胃”处方：用流质饮食。胃炎急性发作一般是因为食用了不卫生或强刺激性食物，所以需要通过呕吐驱逐异物。这时候不需要止吐，最好进食流质饮食。

小提示：①不要喝兴奋性饮品，如浓茶、咖啡、可可。②少吃容易产气的食物，如牛奶、豆奶、大豆。

慢性浅表性胃炎 浅表性胃炎是一种常见的慢性胃部炎症，餐后、餐前都可能出现上腹部隐痛，但餐后还会有饱胀感，感觉所吃的食物滞留在胃里，有时会恶心、呕吐、反酸。

安“胃”处方：少食多餐。此时胃的受伤情况还不严重，可以慢慢调养，少饮多餐是减轻胃的负担的有效方法，苏打饼干、馒头等都是胃的最佳美食。

小提示：①少吃粗纤维食物，如全麦面包、芹菜、韭菜等，它们虽然可以促进胃肠道蠕动，但在胃受伤的情况下进食这种食物等于加重了胃的负担。②多吃新鲜蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等，可以营养胃。

慢性萎缩性胃炎 长期患慢性胃炎，胃黏膜在炎症的长期作用下变得粗糙、薄，胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。饭后常感觉饱胀隐痛，食欲下降。

安“胃”处方：吃软饭。其实胃最喜欢吃软饭，尤其是在胃黏膜已经受损、无力的情况下，用蒸、熬、煮、汆、烩等烹调方法做出来的食物软而少油，最为适宜。……