孙爱军 曹凤琳

踏青时节，你应知“安全自救”

孙爱军 曹凤琳

一年之际在于春，春季也是万物复苏的季节，十分适合户外踏青。春游是一项很好的体育活动，它能结伴交友，使人赏心悦目。但是出门在外又有很多安全隐患，对于春季旅游途中应该注意的事项，笔者谈几点心得体会。

晕车 在外出旅行乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适时，可服用晕车药，服用晕车药无效或对特殊反应的人来说，以下几种方法可供选用：随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折，对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复多次，防治晕车、晕船效果甚佳；将清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁；取伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟将其贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧；将鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻；乘车船前喝一杯加醋的温开水；准备茶叶一小撮，上车前含在口中有效。

腹泻 旅途中出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎所致。可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物，饭前多吃些大蒜可起预防作用。

扭伤、骨折及抽筋 途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，冷敷20～30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩；补充水分及盐分，休息到患处感觉舒适为止。

晕厥 发现突然晕倒的游客切不可胡乱搬动，应使其就地取平卧位，头偏向一侧，这样利于呕吐物吐出，防止窒息；……