高彩梅

摘 要：跳绳是一项对场地要求不高，活动起来不易受限，而且十分受孩子们喜爱，还能很好锻炼身体的十分快乐的体育运动项目。在小学的各个年级里，都可以开展与跳绳相关的运动项目和游戏项目，师生喜闻乐见。

关键词：体育；跳绳；快乐

学校的工会活动中教师可以开展跳绳比赛活动；体育课上和休息时，可以开展学生跳绳比赛和游戏运动；学校的大课间体育活动时间里，各班级可以开展各具特色的跳短绳和跳长绳的体育活动；为展现学校体育特色还可以在间操的过程中加入富有创意的绳操环节，可以展开全校性的全体运动项目。总之，掌握跳绳技能不仅对学生的身体健康大有益处，还对学校整体体育活动起到支撑作用。那么，如何在小学各阶段进行趣味性的快乐跳绳学习呢？以下是笔者在小学阶段跳绳教学中的一些尝试。

低年级的孩子们在初学跳绳运动时，还是有一定难度的。因为跳绳这项运动对学生的协调性和灵活性还是有较高要求的，低年级的孩子在协调性上是需要有特定的运动锻炼才能提升的。课堂上，让学生先从跳短绳开始学习，要将正确的握绳方法和量绳方法、停绳方法等专业方法，给孩子们分解示范等讲清楚，让学生一开始接触跳绳这项运动项目就要从正规的操作步骤进行。之后，要让学生在量的练习中达到质的飞跃，让学生先观察正确的跳绳方法后，还要将典型的错误跳法的学生指出来，进行指导纠正，给学生直观的获得正确示范讯息，让学生直观准确地掌握扎实这项运动技能。在练习的过程中发现协调性强、运动性好的孩子们，将他们树立成学习的榜样。一方面，激发他们相互学习的欲望，另一方面，极大程度地树立了跳绳突出学生的自信心。同时更强地激励起孩子们学习跳绳的兴奋点，在树立了榜样的练习结束后，再将学生分成“一帮一”的小组进行单独教授指导练习。帮扶者在帮扶的过程中，能力得到教师的肯定，自身学习兴趣空前高涨，在整个跳绳学习中都是精神饱满、快乐投入的；被帮扶者在帮扶者单独教授指导中，也得到充分的锻炼，在小组内相互之间的耐心指导中，及时反馈问题，跳绳效果提高显著。在练习的过程中，一年级李××同学在教授她的帮扶对象时总结出：不要跳和摇绳同时进行，要先摇绳，在听到“啪”的一声后，再跳过。一定记住是听到“啪”的一声后再跳，先慢慢做动作，在熟练一些之后逐渐加快速度。她的这种指导方法马上被教师给予夸奖和评定，并传授给其他的帮扶小组使大家能很好地借鉴经验。之后，再将各小组的教授成果进行比赛展示，提出比赛规则，孩子们在展示过程中，不仅激发了内心的荣誉感，还在展示中学会了团结合作，提高了团结向上、相互帮助的核心动力。

高年级的跳绳教学更要注重在教学中尋找学生学习的快乐之处，点燃学生学习的兴奋点。因为此阶段的学生已经能很好地掌握跳绳技巧和技能，而且，他们也都不再像低年级时那么好调动。因此，在跳绳过程中加入配乐表演和更多的花样式跳绳，能更强地激发学习效果。课堂上，让学生自己切磋研究出新的花样跳绳方法，变成乐趣跳绳，教师也经常性地深入到学生中去与他们共同玩跳长绳游戏，如：与学生一起编童谣跳大绳，既锻炼了学生的创编童谣的能力，在跟随童谣表演的过程中如“转一转”“摸摸地”“分分腿”等动作，在学生跳绳时，大大提高了学生的协调能力，通过教师参与的游戏，也更吸引学生的注意力，在游戏中很好地增进了师生的情感，使课堂和谐、快乐、生动、有趣。

课后认真反思跳绳课的教学收获，首先是在思想上突出了学生的主体地位，教学中注重引导学生，激发学生积极主动地学习探索，使学生掌握跳绳的这一技能。创编跳法的设计，使枯燥的学习变得生动有趣，学生因为有趣而积极主动地参与，达到良好的锻炼效果。开展小组跳绳比赛把竞争引入课堂，符合孩子的年龄特点和心理活动特点。尤其针对高年级的学生，他们的心理活动开始趋于不稳定阶段，如果单纯地学习跳绳，会使他们感到枯燥，产生厌倦心理。创编和比赛正好为学生提供了一个展示的平台，不仅展示了学习的本领，更使他们体验到跳绳带来的乐趣，感受获得成功的喜悦，更能发现和学习其他同学身上的长处，培养学生自主学练的能力。掌握跳绳这一传统体育项目要领，对提高学生的弹跳力、身体素质，发展学生的反应能力，提高学生的跳跃能力都是很好的运动项目。除了基本的跳绳动作，在今后的体育课教学中，多把跳绳引进跳跃、跑等体育教学中，拓展跳绳练习与游戏。

在体育课教学中，因为大多都是在室外，不像坐在教室里学生都在教师的眼皮底下开展学习活动，故此，学生的注意力容易分散，特别是他们不感兴趣的内容，重复机械的动作，更使他们觉得枯燥乏味。反之，如果感兴趣，他们就会情绪高涨，课堂气氛活跃，使学生处于积极的心理状态下，使教学效果达到最优化。

参考文献：

[1]殷小平.让跳绳课快乐起来[J].科学咨询，2013.

[2]孙冬粉.体育课中如何开展跳绳教学[J].快乐学习报，2013.endprint