于德刚

摘 要：正在处于大学阶段的学生，是人生中一个特殊的发展时期，他们即对外部世界充满了欲望与好奇，又没有足够的能力去适应外部世界，当遇到一些困境时就会容易引起身心发展失衡进而导致心理危机。因此，本文将浅析大学生心理危机干预，以此来供相关人士参考与交流。

关键词：大学生；心理危机；心理干预

引言

普遍情况下心理危机都由负面情绪引起的，心理危机常常具有突发性、痛苦性、危险性、无助性和紧急性等特点。心理危机中蕴含着极大的危险，这种心理危机带来的危险很有可能会影响到一个人的日常交际，甚至危及到自己或身边人的生命健康。

一、简述心理危机和心理危机干预

心理危机也属于心理疾病的一种，当一个人遇到重大困境无法走出困境，自我摆脱困境的能力超出了能够解决和处理事情的能力，从而心理严重失衡，这种暂时性的心理状况就称为心理危机。当一件事情没有按照他们所预想的方向发展，就很可能对他们的心灵带来打击，心理的这种打击渐渐的就会引发心理危机，这也是导致了很多大学生行为问题增多的主要原因之一。一件事情是否会转变成心理危机事情，有三个重要的因素，首先是个人对事件的认识和对自己的评价不够准确，其次，个人的各方面能力不足以为自己提供一个社会支持体系。还有就是，当遇到突变的困境时，个体无法正确的应对这种困境，也不能寻找到有效的方法去走出困境。个体与个体之间是存在着很大差异的，同一件事情不一定对每一个大学生的心理都会构成心理危机伤害，同一个事情对大学生是否引发心理危机疾病，主要是由大学生个人的心理素质情况决定的，和事件没有直接关系，心理素质好的学生往往在面对困境时，会想出合理的办法去渡过，而心里素质差的学生往往就会将自己封闭起来，严重者就会出现心理危机疾病。

当遇到心理危机时调动各种资源利用各种干预措施来改善心理危机情况的行为就叫做心理危机干预。心理危机干预可以挖掘出大学生自身的潜能，使心理危机疾病逐步缓解，并持久的消失，让心理恢复到平衡并重新获得成长的技能，以预防将来发生更严重的心理危机，危机干预的最终目的就是将心理危机最小化，促进个人成长最大化[1]。

二、出现心理危机的原因

（一）学业压力大

作为一个学生，无论是大学阶段的学习，还是紧张的高考复习阶段，学习都是学生的首要任务，很多大学生，刚来到大学如何从高中阶段的学习方式转变过来学习方法会很不适应，从而学习成绩达不到自己理想的目标，考试一次次的失利等学业上的问题，就会引发心理危机。大学的教学方法和学习方法有区别于高中的学习方法，大学的课程较多专业或教程，学业知识难度大，而自主学习的时间较多，教师基本不会像高中教师一样盯着学生学习，所以就使很多大学生陷入迷茫。在迷茫之中学生对于学业无从下手，在一次次考试后更加找不到学习方向，有的同学会试着调整自己的学习方法从而适应大学的学习，而有的同学会深深的陷入这种学习困境中无法自拔，产生失望甚至绝望的感觉，进而引发心理危机[2]。

（二）自我认识不到位

大学的心理危机还有一个重要的原因就是自卑。高考成绩、所就读大学排名、学业成绩、家庭与自身等因素都会造成大学生的心理自卑问题，还有的学生也会因为自己才貌不佳，技不如人及生理缺陷等，造成心理上的自卑[3]。自卑心理的来源主要是对自己的认识不到位，对自身的评价太低，并且认为自己始终有一个地方不如他人，自己始终得不到别人的尊重，不被自己所在的群体接纳等内心感到十分的失落，日复一日的忧虑将会造成自暴自弃等心理疾病，从而就会引发心理危机，如果一直沉缅于自卑之中无法自拔那么心理将会严重失调。

三、构建合理的干预心理危机体系

（一）开设心理干预系列课程

为了让学生正确的看待心理危机现象使学生了解心理危机形成的客观条件，优化学生的心理品质，增强学生的心里调节能力，各高校应该开设科学合理的系统性心理危机干预教育课程。心理危机干预教育课程的开设，有利于让学生正确的了解到自身心理的发展变化在面对各种不适情况时能够进行有效的自我心理调节，通过自身的调节，可以慢慢的消除自身的心理困惑，提高接受挫折和面对挫折的能力[4]。各高校还可以不定期的开办各种关于心理危机的专题讲座及进行心理咨询走访，让学生不断的去了解自己的心理变化。

（二）多开展关于提高心理素质的第二课堂活动

第二课堂活动教育是现代高校教育的一种有效教育手段，第二课堂的教学活动不仅可以用于专业知识的教学中，还可以用于学生心理辅导教育中。生活中的各种点滴实践可以让学生积累成良好的心理素质，高校积极支持学生成立心里辅导教育社团，创办大学生心理教育校园刊物，举办丰富多彩的心理疏导活动，有利于学生通过多种渠道和多种形式的第二课堂教育，从正面了解到心理危机干预方法，强化学生的自我保护意识，让学生在活动中正确认识心理危机，正确认识自我地位，从而让自己走出心理困境。与此同时，学校还可以开设一些心理咨询教师团队，学生心理交流辅导团队，帮助学生去学习自我情绪调控的方法，在遇到心理危机时能够做到自我宣泄心理压力，脱离心理困境。

四、结束语

随着和社会竞争的激烈校园生活的复杂性变化，大学生的心理危机疾病越来越多，很多大学生都很难自己去解决自己的心理危机。这就要求学校及社会各群体要努力为大学生的心理危机干预创设条件，让大学生有一个良好的身心发展环境。社会应多关心大学生的生活，学校应定期为大学生开展全面的心理调查构建心理危机干预层次队伍，启动大学生心理危机干預支持系统，加强校内外精神卫生医疗体系的构建，有条件的高校还可以建立大学生心理危机事件发生后的干预机制，充分完善心理危机干预管理制度。

参考文献

[1]高垠.大学生心理危机干预体系构建的若干思考[J].高等理科教育，2016（2）：144-147.

[2]朱以财.大学生心理危机干预体系的构建与思考[J].黑龙江工业学院学报（综合版），2017，8（1）：16-18.

[2]谢伦武，孙伯雷.大学生心理危机干预的实践与思考[J].课程教育研究：新教师教学，2015（11）.

[3]李爽，徐睿.基于传统批判视角的公安院校大学生心理危机干预策略再思考[J].上海公安高等专科学校学报，2017，27（6）：58-65.

（作者单位：大连理工大学）