生活与健康

什么是阴虚阳虚？

我们常常听中医大夫说阴虚、阳虚，那什么是阴虚、阳虚呢？

所谓阴虚，是指人体精、血、阴液等有形的物质不足，五脏皆有阴虚，其中肾阴为诸阴之本。阴液对人体有濡润涵养的作用，阴虚则内热，表现为五心（胸心、两手心、两足心）烦热、骨蒸潮热，消瘦盗汗（夜里睡醒出汗），面红上火；阴虚则干涩，表现为咽干口燥，目干涩，舌红少苔，脉细数无力。

阳虚，是指人体阳气功能减退或衰弱，热量不足。阳气具有温煦的作用，所以阳虚则外寒。阳气虚一般表现为畏寒怕冷，四肢不温，消化力差，精神不振，困乏无力，动则汗出，容易感冒等。导致阳虚的原因多为先天不足或后天失养，包括饮食不当、劳倦、疾病损伤阳气和过用苦寒药物。

（刘 承）

玉米配山楂降脂顶呱呱

将200克生玉米粒和100克山楂，打碎后混合在一起做成玉米山楂糊，然后每次用开水调服10～15克(一匙)，每天吃3次。在服用降血脂药的同时，坚持服用一段时间，血脂应该会有比较好的改善。

因为玉米能调中健胃、利尿。现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂及高血压都有一定的预防和治疗作用。

而山楂富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等有益成分，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压作用。……