文/北燕

优雅地变老

文/北燕

不久前的一次会议上，看见一位知名靓丽的文艺女士，讲话时居然戴上了老花镜，一直以为她很年轻，一问才知道已过了天命之年，想想也是，上世纪八十年代就活跃在舞台上的她，年龄能年轻到哪里去呀。岁月不饶人，再看看自己身边，不少熟悉朋友陆续地从一线岗位上退了下来。年龄变老，对我们这一代人来说已不期而至。

衰老是生命的必然阶段，谁也无法抗拒自然规律。但并不是每一个人对年老都能够坦然面对，有人害怕年华流逝，想方设法在外貌上留住年轻，有人在心理上抗拒年老，固执逞能计较，遇事不能大度。凡此种种，其实都是没有看透岁月的雪雨风霜。人生犹如春夏秋冬，每个阶段有不同的亮点和风景。与其费尽心机抗老拒老，倒不如坦然接受岁月馈赠，用豁达的胸襟和快乐的心态迎太阳升起、送夕阳落去，优雅地变老。

记得几年前凤凰台一位主持人把“优雅地变老”这份赞美赠给了章含之女士。章含之身材高挑挺拔，老了也没怎么变形，一头灰白头发微微地卷着，气色很耐看，完全没有美人迟暮的感觉，优雅地变老在她身上得到了最好的体现。章含之不施粉黛，并不故意掩盖岁月镌刻在鬓角的痕迹，一袭黑衣更彰显她淡定自若的高贵气质。历尽世事浮沉，老人眼睛里透出的依然是清澈干净的光芒。

优雅是一种由表及里的积淀，不是与生俱来，是要经过修炼的。优雅是一种健康外在美和内在美的综合体现。当然，特殊的环境，特殊的人物，类似章含之一样优雅地变老，是一般的人无法比拟的。我想，作为普通人优雅地变老起码要做到有健康的身体、有良好的修养和生活方式，还有平和的心境。

优雅地变老首先需要身体健康。如果没有好的身体，整日疾病缠身，怎么优雅得起来？因此要养成好的生活习惯，注意饮食的粗细荤素搭配，不贪杯中之物，不凑酒桌热闹。有病要及时就医，把健身作为日常生活中的重要内容，有意识地运动，登山、打球、唱歌、跳舞、散步都是不错的选择。我有一个朋友，年龄比我大，但他平时注重保养，喜欢打乒乓球，下班后几乎天天都去球馆打球，球台前的他龙腾虎跃。平时上班时，他匀称的身材套着一身休闲服，潇洒优雅，生命活力在他身上表现出的风度气质，让人一点也看不出老态。

优雅地变老还需要内涵的修炼。俗话说“腹有诗书气自华”，年龄大了，不仅要注重外表，更要注意言行。要放缓生活脚步，习惯一人独处，坐拥书香，一杯佳茗，看袅袅雾气氤氲，静下来想想有意义的往事，或是把以前没空看的书翻出来阅读品味，或是听听音乐上上网。我很欣赏一位前辈对晚年生活的安排，叫做读读、写写、玩玩。他一介布衣，非富非贵，一生喜好读书写作，写了不少好文章，他说他的生命中不能没有读书写作。不久前在他的生日宴会上，文友们一个个给他献花献诗祝酒，他气色红润的面容衬着头上的缕缕银发，幸福而淡定的微笑着。

优雅地变老还需要心境的平和。随着年龄增长，要适应角色的转换，“老”不是资格，也不是头衔，老了并不是等于有权利要求他人为自己做什么，也不意味着年轻人都要尊重自己。自己做不到或不想做的事情，要学会放弃，不要计较，更不要固执，“想当年”这种话尽量少说或不说。不慌不急不躁，从容宽容包容。人生很难事事顺心，年龄变老了就要换一种思路去思考，宠辱不惊，得失随意。人类的最终回归是自然，赤条条来，赤条条去，现实生活状态不过是生命过程中每个人行走的轨迹。心境平和，才能使生活状态平和，才能少遇烦恼，才能有快乐的心态。以一颗健康宁静的心去面对生活的老人，在他人眼中就如一坛老酒，愈久弥香。这样的老人也会因此感受到幸福的真谛，从容而优雅地老去。

摘自《东方女性》