近日从国家人力资源和社会保障部获悉，我国今年已发出第10亿张社会保障卡，“十三五”期间社保卡将覆盖90%的人口，未来将最终实现人手一张。

近年来，社保卡在电子凭证、信息记录、自助查询、就医结算、缴费和待遇领取以及金融支付等6类功能方面不断普及，用卡范围不断拓展。在梳理出来人社业务领域102项用卡典型应用中，全国平均已经开通80%，预计今年底将全部开通。目前全国超过九成的地市实现医疗费用持卡即时结算，人力资源和社会保障部正在稳步推进跨省异地住院费用的即时结算。

越来越多的地区还将民政、卫生计生、公积金、残疾人服务、涉农补贴等服务事项搭载在社保卡上，实现了一卡多用。社保卡在设计之初就是一张开放的卡，希望将社保卡打造成各类政府公共服务的载体，真正成为一张便民卡。今年人力资源和社会保障部还将联合人民银行开展试点，在部分地区试点第三代社保卡，主要是增加“一晃而过”的非接触功能，届时，社保卡的功能更加强大，应用场景更加广泛，可进一步方便持卡人，增强人民群众的获得感、幸福感。

按照人社部“互联网+人社”2020行动计划，传统以线下应用为主的社保卡还将插上互联网和大数据的翅膀，通过搭建社保卡线上服务平台，对接更多的社会服务渠道，使老百姓通过手机就可以快速完成社保缴费、医保结算等事项，切实解决诸如看病“三长一短”（挂号排长队、就诊排长队、缴费排长队，看病时间短）等生活中的痛点和堵点，通过社保卡为群众“记录一生、保障一生、服务一生”。（摘自《新京报》）

多食冬瓜利养生

冬瓜自古被称为减肥养颜妙品。用冬瓜瓤煎汤洗脸、洗澡，可使人皮肤白皙有光泽。现代医学研究证实，冬瓜中所含的丙醇三酸可抑制糖类物质转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，增进人体健美。

冬瓜性味甘平、淡凉入肺及大肠、小肠、膀胱三径。有利湿消肿、消热解毒、下气消痰之功，适用于水肿、胀气、小便不利、暑热等。

冬瓜中的粗纤维，能够有效地刺激肠道蠕动，使肠道里积存的废物质尽快排泄出去，经常食用一些冬瓜，对缓解便秘有很大的好处。

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量也比较高，钠盐含量较低，因此冬瓜是肾脏病、浮肿病、糖尿病及高血压患者的理想佳蔬，食用后可达到消肿而不伤正气的作用。但冬瓜性凉，虚寒滑泻及久病阴虚之人不宜食，服滋补药品期间忌食。（摘自《中国审计报》）

养生茶治头痛

葛根茶 葛根15克，以上1味放入砂锅，加水煎汤，代茶饮用。此茶有镇静、松弛肌肉的作用，能缓解温热头痛、颈部疼痛，适用于外感发热头痛、高血压、颈肩疼痛，脾虚泄泻者慎服。

白芷菊花茶 白芷9克，菊花8～10朵。以上2味研末，制成茶包，放入茶壶，沸水冲泡，代茶饮用。白芷对颈椎病引起的偏头痛有一定功效，菊花的清香还可舒缓神经，缓释头痛。阴虚血热者忌服。

天麻绿茶 天麻6克，绿茶3克，蜂蜜适量。天麻放入锅中，加水煎20分钟，再加入绿茶，稍煎片刻，待温时调入蜂蜜即可。每日1剂，分2次服。天麻有息风定惊的作用，能治头痛头风、眩晕眼黑、肢节麻木、风湿痹痛等，适用于头晕、头痛等。阴虚、失血及湿热甚者忌服。（摘自《中国剪报》）

植物界也有“电信运营商”

人们对动物界的寄生现象比较熟悉，但在植物界，寄生也是普遍存在的。菟丝子就是人们比较熟知的一种寄生植物。在某些条件下，菟丝子能够帮助不同寄主之间建立起抗虫防御的“联盟”。

菟丝子没有根也没有叶片，通过茎缠绕在寄主上并产生大量吸器而获取营养。菟丝子没有或者只有非常微弱的光合作用，从而被认为是一类全寄生植物。一株菟丝子常常能够同时寄生在多个邻近的寄主上，从而将不同的寄主连接起来。

科学院创新性提出了“菟丝子及其连接的不同寄主形成微群落”这一崭新概念。在这种微群落中，菟丝子起到了一个“通信渠道”的作用，当昆虫取食一个寄主的时候，这个寄主能够产生一个信号，这个信号不但能够诱导被取食植物的抗虫性，而且通过菟丝子这个渠道，将抗虫信号传输到其他的寄主植物，同样增强这些植物的抗虫能力。

成果证明，一种叫作茉莉酸的植物激素在这个“交流”过程中起到了非常重要的作用，而且这种信号能够传递到至少1米远的寄主，并诱导抗虫响应。（摘自《人民日报》）

高价酸奶盲目追求没必要

超市里不少酸奶价格不菲，有的甚至能卖到几十块钱一小盒。那么，这些高价酸奶到底贵在哪里？它们真的比普通酸奶更加营养吗？

高价酸奶与高质酸奶并不能划等号。酸奶最重要的营养价值在于其中添加的菌种，菌种不同，营养价值就不同。所以酸奶是否高质主要看酸奶菌种，而不是看口感和酸甜度。而无论是平价酸奶还是高价酸奶，其发酵菌种和乳酸菌数量的标准都是一致的。

据报道，有些酸奶之所以价格较高，主要是因为市场竞争较为激烈，在竞争压力下，每个酸奶品牌都在试图寻找差异化，以使自己在众多品牌中脱颖而出，这样才能在高端产品市场上占有一席之地。于是酸奶厂家们便想尽办法让自己的酸奶更加特殊一些，在配料方面，会在酸奶里添加一些粗粮谷物、进口果酱果料、水解胶原蛋白粉、浓水牛奶蛋白，或多种益生菌等；在工艺方面，也会推出分层果酱酸奶、用传统酸奶工艺发酵的酸奶等；在口味方面，推出海盐味、芝士味、冰激凌味的酸奶。但从根本上来说，这些酸奶只是比普通酸奶特殊一些而已，并非一定物有所值。 （摘自《人民网》）

服用钙片过量小心便秘

肠胃不好的人服用钙片容易引起便秘，因为人体吸收钙的过程中，在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙鹽很难被吸收，并会抑制肠道蠕动，引起便秘。一般每次服用不宜超过500毫克。 （摘自《微健康》）

薯类颜色不同 营养各有侧重

黄肉甘薯的黄色和橙色来源于胡萝卜素，对预防维生素A缺乏症和保护视力有重要作用。紫肉甘薯抗氧化物和微量元素更丰富，其花青素含量较高，可抗氧化、保护肝脏、改善肠道菌群，对皮肤和眼睛有益。 （摘自《微健康》）endprint