莫鹏

喝水也须因人而异，有些人并不能正常代谢，乱喝水不仅起不到养生效果，反而会让机体受损。看似简单的喝水，其中蕴含着养生大道理、大学问。

每天晨起空腹一杯水，很多人都这样做，并相信这是一种养生保健方法。据说，这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至减少疾病发生。火箭军总医院中医科主任医师郭志红认为，很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人，睡醒起床就喝一杯水有可能让身体受到伤害。

晨起喝水阳气不升

早晨太阳从东方升起，人体阳气也开始升起，协助阳气生发，但“晨起一杯水”对有些人反而会阻碍阳气升起。晨起喝水对身体强壮的人妨碍不大，但对另外一些人可能会带来疾病，尤其对体弱多病、经络堵塞、阳气少者是很不利的。很多人被家人强迫喝“晨起一杯水”，有的甚至两杯、三杯。可能他们并不想喝，也就是并不渴，不想喝水。水属阴，对阳气生发没有任何帮助，反而会造成阻碍。原本水湿运化障碍者，会加重身体损伤，水湿积聚没有得到改善，身体衰退老化更快。

那么，怎么才能知道自己阳气弱不弱呢。郭志红说，可以通过观察面色来判断，是光润明快还是涩滞暗淡。面色光润明快，表明体内阳气充足；面色涩滞暗淡，代表体内阳气较少，阴气偏多，这种人起床后应鼓励阳气生发，不宜饮水。如饮水会使阳气生发受阻。临床上医生发现，很多女性患者晨起后饮水有不少问题，如出现明显头晕、面部浮肿、晦浊，有没洗干净的感觉，可能是水湿造成的问题。……