处于事业收获期和上升期的人们，面临家庭、工作、生活等方面的压力，“忙”是永恒的主题。然而，猝死有如悄然的死神，正伺机而动，等待着下一个猎物。人的生命只有一次，每个人都是无可替代的。

有这样的统计，在30岁至50岁英年早逝的人群中，95.7%的人死于因过度疲劳引起的致命疾病。而《中国城市“白领精英”人群健康白皮书》的统计显示，主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的接近六成。多么触目惊心的数字。

为何频现过劳死

过劳死，源自日语，是一种职业性的突然死亡，因工作过度致死。在劳动过程中，劳动者正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。因过劳导致的猝死常发生在职业人群中。

目前认为，过劳死的病因多见于心脏病、脑中风，劳累只是疾病的促发因素。过劳死者通常有基础性疾病，如高血压、冠心病、脑血管病等，在心理压力大、身心俱疲的亚健康状态下，引发身体潜在疾病急速恶化，救治无效而死。

在发病机理上，过度紧张劳累使人处于应激状态，肾上腺素大量分泌，心率加快，血压升高，心肌能量储备耗竭，随后冠状动脉发生痉挛，引发急性冠状动脉缺血缺氧，引起急性心肌梗死，或脑血管病损引起脑梗塞、脑出血。因过劳导致的猝死往往发生于40岁至50岁的人身上，甚至20多岁的职场新人也有出现不幸的。

从生活方式上看，中青年人常常存……