聂宏

中医认为山楂有活血化瘀行气的作用，是气滞血瘀型痛经患者的食疗佳品。血瘀型痛经患者常表现为行经第1-2天小腹疼痛，经量少，经色紫暗夹血块，血塊排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓。

做法：取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3-5天开始服用，每日早晚各服用山楂膏30毫升，直到经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。