刘延青

10月12日，我们将迎来第20个世界关节炎日。据统计，我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。

我们常说的骨关节炎，是指老年退行性关节炎，中医所说的老寒腿，是老年人的常见病，主要表现是膝关节、手指关节等的疼痛，也可有肘关节炎、足踝关节炎和髋关节炎等。

它的病因，就是关节在经年累月使用中的磨损。如果人每天走5000步，每步关节面要摩擦一次，60岁时关节摩擦了5000×365×60=10950000次，约为1亿次， 换算成距离是6万公里。就像汽车轮胎用时间长了，表面花纹会磨损变薄，摩擦也会使关节表面的软骨层变薄。轮胎在使用5万公里后需要更换，关节的软骨要比轮胎脆弱得多。好在软骨有一定的更新能力，老软骨细胞死了会长出新的细胞。但是，人老后这种更新能力也越来越弱直至丧失，所以老年人的关节一旦有病，就会越来越不好。

知道了关节炎的发病原因，我们就容易理解一些问题。首先，关节炎是不会治疗痊愈的，它就是人体衰老在关节上的表现。如果我们能够逆转衰老，越活越年轻，关节炎就能治好。当然，这种“如果”是不存在的。但是有人会说：“我的关节炎经过某种方法治好了，不痛了。”其实不是治好了，而是不痛了。软骨磨损不一定都会疼痛，或者说不一定所有时间都疼痛。关节的疼痛是间断发生的，可能一个月痛，之后就不痛了，过了一年又疼痛一段时间。随着病情的发展，软骨磨损加重，疼痛会发生得更频繁、持续时间更长。

有人看到这里会说：既然关节炎是磨损引起的，那我就少走，能不走就不走，保养关节。……