几乎每个人在生活中都免不了生各种气：怨气、怒气、闷气、赌气……有很多词也用来形容生气，如“肺都气炸了”“气饱了”。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的。有心理学家通过病例分析发现，生气一小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜加班6小时。如果不能及时排解，各种疾病就会找上你。看了下面这些内容，你可能就不会那么频繁地生气了。

生气惹出一身病

“百病生于气”出自《黄帝内经·素问·举痛论》，在中医里，这里的“气”本义指人体的“气机”，有九种状态，总称“九气为病”。其中“怒”排在第一位，对人体的气机影响最大。从这个角度来说，很多疾病的发生确实与生气有关。

从西医层面来讲，生气时，身体会发生一系列变化，各器官可能变得更脆弱。

心脏最受伤

一项汇总了来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚44项研究的统计显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，脑卒中（中风）的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，已有心脑血管疾病突发史的人，风险更高。然而，这并不代表有气就该憋着。如果明明生气却总强忍着不发火，会让血压反复升高，最终损伤心血管。

肺真能“气炸”

很多人生气时，把“肺都气炸了”这句话挂在嘴边。现实中，这种情况真有可能发生。曾有新闻报道，杭州一名45岁的女士在教育孩子时气得直跺脚，嘴里还不停念叨“我的肺都快被你气炸了！