肖建军

【摘 要】所谓体育选项教学，是在开学阶段通过对于不同体育项目的了解，体育专长的测试让学生最终选择自身主要训练项目的教学方式，这样的选择性训练避免了什么项目都要学却什么项目都学不好，得不到针对性强化的弊端，能够确保学生的体育优势真正发挥出来，激发学生的学习兴趣。在高中阶段，选择性的项目练习更有利于减轻学生的压力。文中将着重分析高中体育课程中选项教学的重要意义及应用要点，为提升授课质量提供有利意见。

【关键词】高中教学；体育教学；选项教学

高中阶段，各科教学压力骤升，因此针对性是这一阶段各科教学的关键词，体育教学亦是如此。体育选项教学有利于发掘出学生擅长的体育项目及需要针对训练的项目，促使学生发挥自身的运动专长，进而更好的完成体育训练。为确保教学质量，教师有必要对于体育选项教学的意义及应用措施进行更深入的分析，作为改革体育教学的借鉴。

一、实施高中体育选项教学的意义

高中阶段，学生身心发展速度全面提升，对于体育教学来说是至关重要的关键时期，但学生同时也要面对其他科目高强度的学习任务，因此这一阶段体育教学的针对性至关重要，而体育选项课作为能够让学生与所选择的授课形式，自然是十分有利的，是意义重大的。就选项教学的作用来分析，首先体育选项教学能够帮助学生明确强化训练方向，针对自身的体育专长项目或是弱项进行针对性训练，目标更明确。其次还能够调动起学生学习训练的兴趣，学生如果发掘出自身的专长项目，会更积极的投入，有更高的学习热情。最后，选项教学还能够帮助师生同时缓解多项目训练安排所带来的压力，多个体育项目都需要在体育这一门课程中利用极其有限的时间去进行编排，教师吃力，找不到授课重点，学生学习训练时也同样有负担，体育训练是一个长久积累的过程，一种项目都需要很长的去掌握要领，才能逐渐完善，因此这样的针对性训练更能够体现出专精意识，避免因杂而不精的项目安排给师生所带来的压力。

二、优化高中体育选项教学高效教学的策略

（一）提升选项明确性，进一步清晰选择方向

选项教学产生的原因是为满足学生针对性训练的需要，将不同的项目设置为选项，通过预先的了解与测验，帮助学生决定学习方向，这是帮助学生做出抉择的过程，对于学生来说是至关重要的。但如果选项设置不够清晰，对于学生来说依然是无法明确选择的，依然会让学生一头雾水。因此为体现出选项教学的针对性原则，教师只有在课程选项设置上更加用心，进一步细化各个项目及相关的测试，才能真正起到选项教学明确方向的作用。有氧运动项目、无氧运动项目、竞技运动项目、非竞技运动项目、刚性运动项目、柔性运动项目等，增加项目选择分支，更有利于帮助学生最终得出明确的选择。不同项目训练的目标不同，对于学生来说难度也不同，事先细化分类，这样才能避免学生项目选择错误的问题。

（二）体现项目多元性，激发学生兴趣

传统体育项目如跳高、跳远、长跑、短跑等，学生早已司空见惯，而且未必多有学生都适合这些基本项目，在当前的时代背景下，不断有新的运动项目应运而生，如瑜伽、攀岩、轮滑、有氧操、定向越野、野外CS、拳击操等等，都是当前备受青少年群体关注且能够有效磨练个人身心素养的体育项目，这些都应当纳入选项之内，供学生进行选择，这样的新兴项目能够进一步激发起学生学习与练习的热情，变被动为主动，让学生找回主导权，不再受到支配，自主决定未来学习的方向。这是致关重要的，对于学生来说，选择权利的赋予以及对当前体育行业发展风潮的了解、对学生个人喜好的尊重是让学生更乐于参与体育训练的重要因素。

（三）注重项目的心理影响，运用项目教学缓解压力

体育训练的目的绝不仅仅是在于强健学生的体魄，而是在于身心双方面素养的强化。高中阶段，学生的巨大课业压力无法避免，而体育课程是唯一能够让学生走出室外呼吸新鲜空气、缓解身心压力的课程，所以在规划项目及进行项目测试时，教师也应当更加重视体育训练能够为学生带来的心理影响，让学生能够借助体育训练缓解压力，让学生在挥洒汗水的同时发泄出情绪，忘记烦恼，以更好的心态去面对后续的学习、生活与工作。这是至关重要的一环，因此许多训练项目在发力的同时都会配合呐喊，提升自身士气，并借助呐喊排除体内的废气，达到清空作用，体育教师亦应积极应用，以达到优化教学的目标。

结语

高中阶段的体育课程规划是难度很高的，在这一时期，学生同时面临着许多课程所带来的压力，为追求成绩必然要以文化课程为重，体育课程的地位岌岌可危，为体现出体育教学的重要意义，确保体育项目安排的合理性，项目教学法的应用十分必要，但实际应用仍然需要教师的不断优化，这样才能保证体育教学的重要意义得到充分体现。

【参考文献】

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