陈豪

摘 要：采用文献资料、录像观察、专家访谈和对比分析法，对当今我国优秀男子三级跳运动员的在比赛中具体的三跳比例进行分析，并与国外优秀三级跳远运动员相比较。研究结果表明：三跳比例是三级跳远中的最关键因素之一，对最终的成绩起决定性作用；我国优秀男子三级跳远运动员的理想比例是33%-31.5%-35.5%；为此根据研究成果提出几点个人的见解与建议，希望为教练员确定运动员的最佳三跳比例提供有效理论依据。

关键词：男子 三级跳远 三跳比例

中图分类号：G823.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0236-02

经过一个世纪的发展和演进，三级跳远技术的经过对其核心的三跳比例的具体值改革，取得一定的成果。三级跳远经历了高跳型-平跳型-速度型的改进。然因每个运动员的身体素质特点、学习技术动作的能力、訓练的经历及教练员的指导思想的差异等，所以，目前的三级跳远运动员的技术结构仍然是多种多样的。该研究的最基本目的，在于通过对我国优秀男子三级跳远运动员与世界优秀三级跳远运动员的三跳比例进行对比分析，以期从中发现问题、找出不足，进而提高训练的科学化水平。通过对优秀三级跳远运动员三跳比例的相关数据的分析及对优秀男子运动员三级跳远三跳进行比例的研究，强调三级跳远三跳比例技术的细节性的相关注意事项。改变以往只注重第一跳远度和第三跳远度而相对忽视第二跳远度的理论研究，倡导训练注重科学性、可持续性。……