凌玲

摘 要：当社会经济发展到一定阶段，健康问题便成为一个重要研究问题。同时，各种各样新的健康运动方式的出现，也在不同程度上加强了人们的健康意识。瑜伽运动作为现代快节奏社会中一种时尚的运动方式，越来越受到人们的喜爱。该文将以此进行瑜伽与健康促进的研究。

关键词：瑜伽 运动 身体健康 心理健康

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0163-02

当今社会人们生活节奏越来越快，生活压力也渐渐增大，人们的健康问题由此凸显，很多急性病的发病人数在直线上升，近年来更是呈现发病“年轻化”的趋势。因此，人们的健康问题也受到了各个领域的重视，在倡导“人性化”的社会状态下，各种健康运动的方式被人们所了解和接触。瑜伽作为一种当今时尚的运动，其慢节奏更是符合人们想要在快节奏生活中慢下来的愿望，因此瑜伽近年来受到众人的追捧，通过瑜伽提高身体健康水平，达到强身健体、放松身心的作用。

1 瑜伽

1.1 瑜伽的起源

众所周知，瑜伽起源于一个神秘的国度——印度。最初，瑜伽并不是作为一种运动方式存在，而是古印度人的一种祈求方式，古印度人往往通过瑜伽这种方式来祈求“天人和谐”以及与“通身”对话。在经过几千年历史的演变，瑜伽成为了如今在全世界广泛流传的一种健身方式。

1.2 瑜伽的特点

瑜伽作为一种流行的运动方式，越来越受到人们的追崇。作为逐渐成熟的运动，瑜伽有着不同于其他运动方式的特点。……