庞文绮

摘 要：为了探讨不同强度羽毛球运动对女白领心肺功能产生的影响及其机制，将50名女白领随机分为对照组、混合运动组、大强度运动组、中等强度运动组、低强度运动组，观察26周干预后肺通气功能的变化，结果显示：VC、FVC、MVV、FEV1/VC、经半年实验干预后混合组和中等强度运动组均显著增加，结果表明：26周羽毛球运动对其肺腑功能产生了良好的影响效果。

关键词：羽毛球 女白领 肺通气 体成分

中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0039-03

Abstract： In order to investigate the effects of different intensity of badminton produced on cardiopulmonary function of female white-collared workers extremely mechanism， 50 female white-collared workers were randomly divided into control group， mixed exercise group and high intensity exercise group， moderate intensity exercise group， low intensity exercise group， to observe the changes of pulmonary ventilation function， 26 weeks after the prognosis result showed： VC and FVC， MVV， FEV1/VC， after six months of intervention experiment of mixed group and moderate intensity exercise group were increased significantly. 26 weeks showed that badminton influences good effect to its heart function.

Key Words： Badminton； Female white-collar； Lung ventilation； Body composition

羽毛球是一項相互进行击球对抗的球类项目。参加运动的双方以1.55 m高的球网为界，分处羽毛球场地的各自半场，用羽毛球拍在空中击打一只羽毛球，每次击球后，球必须从网上方进入对方场区，以球落地或迫使对手回球时将球击出界外为胜利。一场羽毛球比赛没有竞赛时间限制 [1]。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增强了心血管系统和呼吸系统的功能。羽毛球运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。小运动量活动时间以达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的；中等强度活动以舒展筋骨为主，适当对抗比赛的目的；大强度活动时间以持续对抗比赛为主，着重比赛的过程。不同运动量的羽毛球运动有着改善心血管和神经系统的功能。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。……