隋国增

摘 要：散打运动有着极强的对抗性，属于徒手格斗的项目之一。随着散打运动的不断发展，技术水平的不断提高，出现了较多运动损伤现象。运动损伤不仅会对运动训练的系统性产生影响，同时也会给运动员造成生理与心理上的压力。该文针对散打训练中运动损伤的原因及预防措施进行了简要阐述，并提出几点个人看法，仅供参考。

关键词：散打训练 运动损 伤预防措施

中图分类号：G852.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0037-02

随着散打运动的不断普及与发展，其技术水平也得到了有效的提高。但是由于散打运动有着一定的对抗性，所以也就不可避免地会出现运动损伤。散打运动是两个人在一定条件下，按照相关的规则借助踢、打、摔等手段来进行对抗的一种身体直接接触的对抗性竞技体育项目。由于运动损伤时常发生，所以就会影响到运动员的正常训练和比赛。

1 运动损伤的原因

1.1 心理与思想上的因素

首先，由于运动员自身对运动损伤的認识不足，这样也就很容易在训练中出现重视不够以及麻痹大意等现象。抱着侥幸的心理，对运动损伤的相关知识认识不足，没有做好预防工作，造成训练中运动损伤的发生。其次，在日常的训练中，由于教练员等方面原因，没有做好安全教育工作，使得运动员在日常的训练与比赛中没有及时采取有效的措施来进行预防，从而难以发现潜在的安全隐患问题，同时在日常训练中没有及时提醒运动员造成运动损伤的一些注意问题。……