何勤

高考，是成千上万的学子必须面对的择优性竞争，固定的考试时间决定了你专心念书的期限。随着考试时间的逼近，面对父母的殷殷探询，面对老师的切切叮咛……这时，你最郁闷的事，大概就是静不下心、念不进书了。

信号一 学习计划不合理

也许你在学习上一直很拖沓，某一天你突然惊觉，时间已飞逝而过，很快就要考试了！因为自责于过去不够努力，于是你给自己安排了满满当当的学习计划，结果这份计划远远超过了你所能承受的重量。于是，你开始埋怨自己，叮嘱自己要发愤图强，把落后的进度补上，这样一来，就更雪上加霜了。最终，你还是无法面对完不成计划的事实，只有承认自己不是学习的料。于是你选择了逃避，不愿再看书了，因此陷入念不进书的困局。

//狙击方法//

一、调整心态。要知道，目标设定过高，无法完成是必然的，这与你的能力无关。

二、浪费的时间是永远找不回来了，你要做的是采取科学的方法，考虑如何利用剩下的时间。最好马上改变原来的目标，将目标订在可完成的范围内。首先你要收集所有的复习资料，如课本、笔记、练习资料等，按各科目的重要程度排序，然后找出每个科目要掌握的重要知识点，将成堆的笔记、课本等复习资料浓缩到几页或十几页纸的内容。最后，根据你所列出的知识点做好学习计划。以一天的计划为例：

三、坚持学习计划，尽量保持有规律的生活。无论时间多么紧迫、复习任务多么繁重，也不能压缩吃饭、锻炼和休息的时间。