怎样应对宝宝的分离焦虑症

预先透露消息

提前把要分离的消息透露给宝宝，让他有心理准备。

先陪伴再离开

和宝宝分别前先陪伴他一会儿，等他的情绪比较稳定后再离开。

预告回来的时间

预先告诉宝宝你什么时候回来，让他安心。

郑重地说再见

临别时要郑重地跟宝宝说再见，如果偷偷溜走，就会失去宝宝对你的信任。

慎选临时照顾者

一定要把宝宝托付给你和宝宝都很信任、熟悉的人，这对减轻他的分离焦虑很重要。

让宝宝带上他喜欢的物品

有的宝宝喜欢自己的玩具，有的宝宝则依恋自己的小枕头，当你和宝宝短暂分离时，不妨让这些东西陪伴着他，这样他会更有安全感。

让宝宝带上主要照顾者的物品

让宝宝带上你常用的东西，如钥匙、梳子等，这样他对你的归来会更有信心。

确保分离环境的安全性

如果要安排宝宝单独睡觉，必须先确定睡眠环境是不是安全舒适。如果要把宝宝托付给保姆或托育中心照顾，应该先确定照顾者是不是可靠，托育环境的安全性也不容忽视。

尽量遵守承诺

尽量遵守对宝宝的承诺，即使无法兑现，也应该及时让他了解你的状况，以免加重他的焦虑。

通过阅读进行教育

平时可以和宝宝一起阅读同分离焦虑症有关的故事，让他在阅读的过程中增进对分离的理解。

玩躲猫猫游戏

对于已经开始学习行走的宝宝，可以和他玩躲猫猫或藏东西的游戏，这有助于他建立物体恒存的概念，明白东西不见了还可以找到，家人离开了还会再回来。

玩闹钟游戏

用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长和宝宝分开的时间，让他逐渐适应分离的情境。