无微不至的起居照顾，就是理想亲密的亲子关系？忙碌的工作和家务，使得亲子之间的亲密关系难以实现？其实要与子女建立亲密关系，每个父母都做得到。

1.实践双向沟通

当孩子期望父母陪伴或向其倾诉心事时，父母往往未必有时间去了解孩子所讲述的事件的起因和发生过程，也没有时间作及时的回应。更常见的是，家长不时将自己的期望及要求单向地向孩子灌输，忽略了孩子内心的想法，使得亲子双方缺少双向沟通。

其实，孩子也有自己解决问题的方法和见解，家长不妨多倾听。同时，家长可以利用亲子时光，和孩子真诚交谈，分享一些生活细节，让孩子表达个人见解。这是巩固亲子之间双向沟通的重要方式。

2.欣赏胜于批判

父母要和子女建立亲密关系，就要多称赞子女。孩子还处于成长阶段，很多知识及能力正随着生活体验而逐步学习，他们的性格仍处在被塑造的过程中。生活中的很多细节，例如主动和别人打招呼、和别人建立眼神接触、收拾玩具、细致关怀年幼的朋友、一句问候父母的话语等行为表现，其实可以帮助孩子建立社交技巧及责任感。如果能够被父母认同和赞许，就会有助于孩子建立自信心，父母在表达对孩子的欣赏过程中，也会强化父母和子女间的亲密感。

当然，他们的行为表现一定还有很多需要改进的地方，有时候也让父母很烦恼，但这是孩子成长的必经之路，多欣赏孩子的点滴进步，要比简单的批评来得好，还有助于孩子强化积极正面的行为。

3.积极倾听感受

家长想建立良好的亲子关系，必须注意親子间的情感交流和分享，多倾听孩子的内心世界及感受，多关心孩子的情绪变化，并和孩子分享自己的感受。比如，“你看起来不是很高兴，妈妈想听听你的感受！”“爸爸看到你今天好像很开心，能不能跟我分享？”“看到你今天能够主动收拾玩具，妈妈和爸爸感到很高兴！”等，让孩子亲身体验，情绪其实是可以通过言语表达和别人沟通、分享的，而不需要通过过激的或者负面的行为去将情绪发泄出来。

4.在游戏中加强亲子关系

游戏是孩子的天性，也是孩子的权利，更是孩子所擅长的。细心的家长可能会发现孩子在幼年时期已喜欢在游戏中表现自我，而且还能在游戏过程中学习表达自己的意见和感受。家长不妨每天抽出一些时间专门陪伴孩子玩耍，让孩子在安全和鼓励性的气氛下和你一同开怀游玩，例如通过角色扮演、故事分享、互相追逐、捉迷藏、堆积木、拼图游戏等，加强亲子间的亲密接触。

5.父母关系要融洽

如果父母关系融洽，孩子更容易从中学会如何友善待人，相反，如果夫妻之间存在意见分歧和冲突，孩子也会误以为这就是人际间相处应该持有的态度，时间长了就会逐渐与别人疏离，对家人缺乏信任。因此，只有父母双方一同为孩子的利益着想，多一点包容，尽量避免在孩子面前发生冲突，才有助于建立亲子间的亲密感。

摘编自《重庆时报》endprint