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“3C原则”教你搞定各种关系

2017-05-05

人人健康 2017年9期
关键词:亲密关系消极肢体

今天真是糟糕的一天。

一早起来就跟妻子吵架了,真的不知道她的吵架点在哪里?

好不容易收拾好了心情要出门了吧,又碰到了那个很讨厌的同事。这家伙总是和我不对盘,我也不知道为什么就是讨厌他。

好吧,开始上班了,一大早的领导就过来叫我去办公室私聊一下……

请问在生活中,我该如何跟另一半、讨厌的人、上司和孩子相处呢?——郝先生

可以运用积极的思维,即“3C原则”去处理这些问题,具体有什么呢?就拿亲密关系来说吧:

首先要communication即沟通:沟通要注意方式和方法,要用积极的思维去沟通,在亲密关系中,积极的沟通是幸福生活的前提,心理学曾提出一个积极沟通和消极沟通在亲密关系中的黄金比例5:1,也就是说,在亲密关系中,积极沟通和积极回应要比消极沟通多得多。

其次要contact即接触:无论是在亲子关系还是亲密关系中,肢体接触都是语言的另一种表达方式。在亲密关系中,肢体接触就是表达亲密的一种方式,是斯滕伯格愛情三元素理论中不可或缺的一部分。

最后是culture即文化:事实证明,人们在做文化事情的时候容易产生共鸣,比如说鉴赏音乐,如果这首音乐是两个人都喜欢的音乐,那么很容易产生共鸣,近而从心底对对方产生认同。这种心理的接触对亲密关系是很重要的。

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