前两天我问儿子：“妈妈要写个关于孩子身心健康方面的文章，写些什么想听听你的建议？”上初中的小伙子非常爽快地告诉我：“妈妈你不是天天都在做这些吗，就写你日常做的就可以。”看着他笑眯眯的表情，内心增加了很多确定感。

记得一次上课遇到一个叫启明的小学生，他和妈妈一起参加我们的家长课堂学习，妈妈特别焦虑，说孩子没办法上学，几年来一直因为胃疼到处看医生，医生诊断为浅表性胃炎，但各种治疗方法都不见效，后来我们询问启明得出的答案让孩子妈妈很吃惊。启明说他的数学老师特别严厉，在刚到这所学校的时候，他因为一次数学作业没写好，被老师非常严厉地批评了，之后见到这位老师就紧张，甚至发展到一去学校就胃疼的程度。我们都知道情绪可以影响身体的感受，没想到可以对一个孩子造成这么大的影响。发现是情绪的影响后，家长及时和老师进行了沟通，老师在课堂解决了他害怕数学老师的问题。这个孩子后来很顺利地上学，他的胃也没再疼过，去年再一次见到他的时候，已经长大成为一个很阳光的大小伙子，差点儿没认出来。

在学校，孩子们怕老师是正常现象，在这里没有想指责老师的意思，只是希望家长们理解严厉的老师可能对孩子的内心造成的影响。而作为家长，最重要的是帮助孩子学会应对这些挑战和理解老师。

相对于严厉的老师，父母之间的矛盾对孩子的影响就更加深远了。让我印象深刻的是我们去雅安的一所学校，当时地震后去帮助那里的孩子们做危机干预和情绪管理培训的公益活动。有一个男孩子，我们从他的量表调查结果中知道他的压力很大，有自杀想法，在我们交流的过程中，问他压力来自于哪里，是地震把房子都震坏了吗，他说房子还好，家里还有住的地方，也分到了帐篷，最让他痛苦的是爸爸妈妈吵架，他们在闹离婚，他说他们天天吵着闹离婚，自己特别难过，不希望自己的爸爸妈妈分开，自己没有心思学习，想着早点赚钱养家就好了。在特别心疼这个孩子的同时，也感慨夫妻吵架的影响远胜过地震这样的自然灾害给孩子带来的影响。

还有一个发生在我身边的例子，孩子高三了，重点中学班里学习第一名，就在即将高考的几个月前，因为高考的压力，他发现自己上厕所是个很大的问题，只要旁边有人在他就无法小便，自己很恐惧，有一点声音都不可以，这对一个在有几千个学生的学校里学习的孩子的影响程度可想而知。孩子特别痛苦，经常在半夜哭，家长也非常着急。在我们探索的过程中发现，他最早的恐惧来自于小时候爸爸妈妈的吵架，一个玻璃杯子飞出去，把家里窗户的玻璃砸碎了，就是那个声音，让他非常恐惧，而这个恐惧隐藏在心里很多年，在他生命中压力最大的时候，爆发出来搅扰他的生活。

我非常想对父母说的是，如果你想教育好孩子，首先应该做的就是把家打造得温馨幸福，和爱人相亲相爱，给孩子一个安全的成长环境，这是教育孩子最好的基础。要想成为一个合格的家长，不仅仅需要学习教育孩子的理论，更多的是要实践，在生活中实践调整自己的情绪的方法，实践遇到困难如何解决。一个爱学习、愿意实践和改变的家长才真的是孩子成长路上的好榜样！愿我们的孩子都能在安全的、充满爱的环境中健康成长。