怀胎十月，这40周，可能会遇到各种特殊情况，对女性朋友来说是一个挑战，特别是第一次怀孕的女性，有时会有点儿手足无措。那么孕期有哪些常见不适症状？又如何缓解呢？

便秘

怀孕后由于孕激素的作用和增大的子宫对肠道下段压迫，常会引起便秘。缓解方法：可使用缓泄剂，如开塞露、甘油栓、使粪便润滑容易排出。禁用导泻剂，也不能灌肠，以免引起流产或者早产。

排便正常的孕妇可在妊娠期预防便秘，多吃易消化的、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每天进行适当的运动，养成按时排便的良好习惯。

尿频

大多数孕妇孕早期可能有排尿次数增加，在12周后症状多可消失，也可在孕晚期由于胎先露压迫膀胱再度出现尿频。但过度的尿频或尿痛可能提示泌尿系感染，需要治疗。

静脉曲张和痔疮

静脉曲张多发生在下肢、外阴、腹壁，也可表现为痔疮。下肢静脉曲张可引起疼痛和强烈的瘙痒。缓解方法：在可能的情况下尽量坐着并抬高患肢，弹性绷带和弹力袜是最好的治疗。分娩时应防止外阴部曲张的静脉破裂。

痔疮的缓解方法：除了多吃蔬菜和少吃辛辣食物外，可通过温水坐浴、服用缓泄剂缓解疼痛和肿胀感。

消化系统症状

妊娠早期恶心、呕吐常见，有些人甚至会持续整个孕期。缓解方法：少食、多餐，忌油腻的食物。

“烧心、胃烧灼感”是由于孕期胃平滑肌的蠕动减弱，妊娠子宫使胃上移，胃内容物反流至食管下段所致。缓解方法：餐后避免弯腰或者平躺，并适当活动，夜间睡眠时上半身略抬高。……