中国古代就有人研究食物对性的保健作用，许多医学家、养生学家、房中术家都在他们的书中记载了调节性欲的食品和药膳，并记述了许多食品对性功能的影响。在马王堆汉墓出土的《十问》中就已提出：“君必食阴以为当（常），助以柏实盛良，饮走兽泉英，可以却老复壮，曼泽有光。接阴将众……”“鸣雄有精，诚能服此，玉策复生。”其意为经常食用滋阴之品，如柏实、牛羊奶、鸡蛋、鸟蛋或将动物阴茎睾丸之类熬汤食用，可以补益阴精，滋阴壮阳，这样应能抗衰老，恢复性功能。由此可见，西汉就有养生观点。

近年来，中国对食疗养生与保健的研究和应用也出现了可喜的势头，药膳食品、药酒、药茶、药粥、药膳汤菜中有不少品种就是针对男女性保健和调节性功能而推出的，它对美容养颜、强身壮体、防治疾病等都可以起到事半功倍的效果。在性保健的饮食调配中，应根据不同的生理及身体状况合理安排饮食，保证营养的充分供给和及时补充。各种营养物质都对性生活有一定帮助。

●蛋白质在体内可转化成精氨酸，能提高男性精液的质量，增强精子活力，并可消除性生活后的疲劳感。

●适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如缺乏脂肪酸可导致性功能紊乱。

●酶可激活性细胞和生殖细胞的活跃程度，有效地防止性欲衰退。酶类广泛存在于动物性食品中。

●酵母是一种鲜为人知的营养素。研究证明，葡萄糖耐量不足是造成性功能减弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可与体内胰岛素结合弥补这一不足。