俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”人到中年以后，尤其是女性往往会出现睡眠障碍。有的不易入睡，有的寐后易醒，醒后不寐，有的多梦甚至噩梦，有的甚至彻夜难眠……长期睡眠不好会导致情绪焦虑、抑郁、精神不振，对生活缺乏兴趣，让人苦不堪言。别着急，没准儿您正闹更年期呢。

什么是更年期

简单地讲，更年期是每个女性都会经历的一个时期，是壮年到老年的一个过渡期，年龄为40～60岁。这个时期卵巢功能下降，雌激素分泌波动较大，直至降低。医学上把更年期称为围绝经期。

众所周知，“月经是女性生殖健康的晴雨表”。很多女性既往月经周期很规律，经量也正常，但是到了40岁左右开始出现月经先后不定期，经量忽多忽少。这种现象是由于卵巢功能下降，雌激素分泌减少，垂体FSH分泌增加，而升高的FSH又会加快绝经过渡期女性卵巢内卵泡成熟的速度，卵泡期缩短因而又进一步刺激了雌激素的分泌。这就造成了在卵巢功能开始减退的过程中会交替出现雌激素相对减低和相对升高的情况，致使血液中的雌激素呈波动的、不稳定状态，月经周期改变，如月经稀发（排卵或无排卵）、短期闭经或功能性子宫出血等。往往月经的紊乱就是更年期开始的标志。除了月经紊乱，更年期还有很多典型的临床症状。

1.血管舒缩症状，表现为潮热汗出。轻度有短暂潮热，不出汗，不影响活动；中度有潮热感觉、出汗，不影响活动；重度感觉非常明显，伴出汗，活动受影响。