姜研

摘要：现代健美操运动具有很强的美学价值，其中蕴合的美学因素是极为丰富的，本文对其美学价值和美学因素进行了分析，对于提升健美操的审美品质具有积极的意义。研究认为健美操的没主要体现在形体美、动作美、音乐美、健康美以及精神美等几个方面。

关键词：现代健美操：美学价值：美学因素

健美操这种健身运动，有效地融合了体操，音乐，舞蹈元素，是一项充满魅力的运动，这种运动深受人们的喜爱。通过健美操运动，人们可以在音乐的氛围中释放无尽的激情，可以在一种较强动感地节奏下尽情的舞动，充分展示身体的魅力，展示生命的活力与激情，正因为，健美操具有极大的魅力，才能够得到人们的喜爱，练习者通过健美操运动可以使体质、力量、气质、性格等方面得到最好的锻炼，健美操在促进人们身心健康发展发面具有重大的价值。

一、现代健美操的美学价值

健美操的美学价值是很突出的，通过健美操运动，人们的可以实现塑身健体的目标。在健美操运动过程中，人们的紧张心情可以得到有效放松，内在激情可以得到释放，在健美操运动中，人们放松自己，愉悦身心，无论是身体素质还是心理素质都可以得到有效的提升。具体而言，健美操的美学价值主要表现在以下几方面：

（一）塑身健体

通过健美操运动，人们的体质可以得到有效的增加，多余的脂肪可以在运动中得到有效的燃烧，在运动中，身体各部位可以得到均衡的发展，体质、体能可以得到有效的增强，健美操运动具有强大的塑身健体的美学价值。

（二）提升想象力和创造力

在健美操运动中，练习者需要根据旋律进行舞动，需要根据音乐的变化做出各种动作，在这个过程中，人们的动作不仅可以变得更为灵活，人们对音乐的感悟能力，对动作变化创造的能力也可也得到提升。在人们进行健美操运动之后，有了一定的运动基础，练习者可以在一种音乐下进行动作的组合创造，这说明，健美操运动能够提升练习者的想象力和创造力。

（三）增强自信

健美操有着很强的健身效果，这种健身功用是提升人们练习兴趣的重要动因。对于初学者而言，在刚入门的时候，动作生硬，身体也不灵活，他们对健美操运动信息不足。但为了健体塑身，初学者会克服自己的自卑心理，坚持进行训练，在训练的过程中，练习者的意志力可以的培养，当他们感受到健美操运动在自己身上起到作用使，他们的自信心会得到极大的提振，因此，健美操运动具有锻炼意识，增强练习者自信心的审美价值。

（四）提升审美感悟创造能力

健美操运动，音乐动作都要保持高度的和谐，健美操是一项魅力的运动，通过该这种运动人们对审美情趣，审美意识和审美能力，甚至创造美的能力都可以得到提升。健美操动作和技巧都具有一定的艺术美感，通过动作练习，人们对美的感悟能力可以得到提升，在健美操运动中，人们会逐渐感悟到什么样的动作是美的，什么样的形体的美的，什么样气质是美的，人们的审美感悟能力和审美创造能力可以的有效的提升。

二、现代健美操的美学因素

（一）形体美

在健美操运动中，练习者的心肺功能可以得到有效的提升，这项运动需要燃烧很多多余的脂肪，通过运动可以达到塑身健体的目标。另外，健美操运动有很多动作需要把身体尽量神展开，需要把腿和胳膊伸直，做挺拔状态，长期训练下去，人的形体会更显提拔，气质会更为优雅，身体的整体美得以展现。

（二）动作美

健美操的动作是一种舞蹈动作，或端庄优雅，或灵动充满活力与激情。健美操的动作丰富，各种动作在音乐的引导下和谐的组织在一起，显出一种独具特色的生机盎然的魅力。健美操的动作是综合了武术和舞蹈中的动作精华元素的，各种动作充满变化，富有美感，可以带个观赏者赏心悦目之感，通过健美操运动，练习者会自觉地领悟到动作的美感，并不自觉地在现实生活动使这种美感得以展现，显示出一种优雅的气质，这就是健美操动作美的生动表现。

（三）音乐美

健美操表演是离不开音乐的，但健美操的音乐又是别具特色的，充满美感的。健美操音乐的韵律性很强，节奏感很强，音乐动感而充满激情，如果没有音乐，健美操运动就失去了灵魂，因此，健美操的音乐美是很突出的。

（四）健康美

健美操具有强大的健身功用，这使得健美操的健康美很突出。通过健美操运动，人们的身体素质可以得到有效提升，人们的紧张情绪可以得到缓解，不良心理情绪可以得到释放，通过健美操运动，人们的身心状况可以得到极大的改善，自信可以的培养，无论是内在气质还是外在形象都可以得到提升。

（五）精神美

通过健美操运动，人们的心理品质会得到提升。在健美操运动中，一切外界的纷扰都会远去，一切对物质的追求也会在动感的音乐中，在迷人的动作中消散。在健美操运动中，人们会物我两忘，尽情地随着音乐动作释放自我，人们的精神可以得到极大的放松，更为重要的是人们能够感受到超于世俗，追求自然真实的美的价值，人们的精神境界会得到有效的提升。另外，在健美操運动中，人们的意志力可以得到培养，自信心可以得到培养，人会在运动中养成一种自强不息的精神，这对于促进个体人的人格完善发展具有积极的意义。

（作者单位：辽源职业技术学院）endprint