文/姚扶有

老年夫妻，满足的是性体验

文/姚扶有

性生活并不是只有年轻的夫妻才能进行的，老年夫妻也同样能拥有性生活，性生活并没有被年龄的约束。那么老年夫妻怎么过性生活呢?

一对老年夫妻的迷茫

叶老5年前退居二线，没了工作的压力，身心都得到完全放松。叶老和老伴除了偶尔的伤风感冒之外，没有生过什么大病，也没有一般老年人都有的“三高”病症。

然而，令叶老不解的是，他现在对夫妻之事的兴趣虽然远远不及年轻时候那样强烈，但每隔七天八天的，他就会有一阵子冲动。可是，更让他迷茫的是，他与老伴在一起的快感越来越差。每次有了欲望冲动之后，心理的渴望与生理的冲动反应似乎总要晚那么一两拍，下体好不容易有了反应，可坚持的时间也不长。

叶老的老伴不仅失去了性生活的兴趣，而且对性反应也不尽如人意。每次叶老向老伴求欢，她总是一脸无奈，埋怨他越老越“色”。叶老并不以为意，拿起健康类书籍，开导老伴说，老年人要有适当的性生活，所谓“用进废退”，老年人和谐有规律的性生活，不仅可以增进夫妻感情，更能保持年轻的心态，促进身体健康。

叶老的话虽这么说，可他自己也迷茫：人一进入老年，性生活怎么就如此糟糕？老年人的性生活怎样才算和谐美满？

性衰退是一种必然

随着年龄的增加，身体机能逐步衰退，再加上生活和工作各方面的压力影响，常常不能及时发现身体异常信号，导致了疾病的出现。其中，性功能衰退是男人们最在意，并且很羞于启齿的问题。那么，性衰退都会表现在哪方面呢？

◎“性”趣减弱。无论男女，由于老年后体内性激素代谢的日渐衰退，性兴趣也逐步减弱。相比之下，此种性兴趣减弱现象，女性比男性更明显一些。有资料表明，70%左右的老年男子尚能保持一定的性兴趣，而50%～60%的老年女性却对性生活索然无味，甚至产生性厌恶情绪。

◎性反应缓慢。表现在男子，主要是勃起发生的缓慢，需要较长时间的刺激，才能使阴茎勃起，而且在很大程度上需要女性的协助。表现在女性，主要是性兴奋性降低，性器官分泌物明显减少，外阴部的湿润度差。夫妻双方在性生活时，自交合开始到高潮出现这段持续时间较长，达到高潮时的快感变得十分模糊，甚至有时都不能达到高潮。

◎性功能退化。年轻人在勃起之后，会有少量液体从阴茎里流出，而随着年龄的增长，老年人几乎没有；年轻人在射精前一瞬间，阴茎会格外绷紧，阴茎猛烈朝上挺直，对于老年人来说，这种现象已不复存在，并且射精的力量和精液数量都比不上年轻人。而对于老年女性最多见的是性交干涩与性交疼痛。

性满足重在性体验

老年人需要性吗?答案是肯定的。绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中有将近一半的人可以保持到80岁左右，甚至性需求不弱于年轻人。

当然，不仅仅是老年男性，老年女性同样也有性要求，只不过受传统观念的影响，认为老年人还有性生活是老不正经，这才减少了享受性爱的机会。那么，对于老年人来说，要得到性满足，就要很大程度上改变个人观念，最好了解自身的情况，不要犯以下这种问题。

◎重戏谑轻结果。老年夫妻明白了自身的生理特点后，首先得摸索一套适合自己的方法，通过加强性生活前的相互戏谑，增加彼此对性的刺激和欲望的调动，来减少老年后性激素代谢衰退所带来的负面影响。比如，可以通过语言及眼、耳、鼻、口、皮肤黏膜等感官的相互刺激而取得性欢乐和快感。而非一定要进行传统的“性交”活动。

◎重质量轻数量。性能力的衰退是一种自然现象，不必对自己的性功能丧失信心，所谓“使用它，否则就会失去它”。当然，也不能说为了强化生理功能，而追求性生活的频率，重点是注重每次性生活的质量，夫妻不在一起便罢，在一起一定得做一次成功一次、欢愉一次，从而形成一种良性循环刺激。一般65岁以上年龄的，周期以10天左右为宜。

◎重感受轻力度。性交时要适当使用润滑剂帮助，动作要放慢，尤其是进行性器官摩擦动作时，无论速度与幅度都要有意识地减缓一些，这样可以扩大性刺激，促进性高潮，更能提高性快感。寿