丁翠梅+童琳

【摘要】探讨高血压病人的健康问题。方法：针对病人存在的健康问题，采取多种的健康教育。结果：提高了病人对高血压知识的认识水平，使病人认识到健康的生活方式及高血压药物按时口服的重要性，病人明显改变了不良的生活方式，血压得到有效控制。结论：通过对病人的健康教育，改变高血压病人的不健康的行为，明显提高患者对治疗的依从性，使血压控制在稳定的理想的状态。

【关键词】高血压；健康教育

【中图分类号】R544.1

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2017）08-173-01

高血压病是常见病，多发病，系指病因未明的以体循环动脉血压升高为主的临床综合症，可引起心、脑、肾严重并发症，已成为影响人类健康和生命的无声杀手[1]。高血压病人治疗要求降压并保持稳定，这是一个长期的、持续的过程，故对高血压病人的健康教育十分重要[2]。

1 临床资料

120例病人，均依据1999年WHO/ISH确定的高血压诊断标准[3]其中男70例，女50例，年龄34—82岁，平均58岁，其中101例为原发性高血压，19例是继发性高血压。

2 健康教育方法

2.1 健康宣教。医务人员深入病房，耐心、细心倾听病人主诉，了解病人的生活习惯，主动和病人接触，拉近距离，消除患者焦虑、恐惧心理，从而利于双向交流。医务人员采用通俗易懂语言，通过秩序渐进的讲解，让病人掌握饮食、用药及健康的生活方式。

2.2 图文宣教：在医院大厅内、科室走廊内用简略的图画表达健康指导的内容，图画内容比文字材料更直观易懂，适合低文化程度者和文盲。

2.3 其它方法：高血压的健康教育是多种形式的，比如由医务人员建立高血压微信群，病人不懂的可以随时问，医务人员可以定期上传高血压的健康资料，还可发放高血压病防病手册及健康教育处方，另外，也可以通过电视、广播等方式对患者进行健康教育。

3 健康教育内容

3.1 心理指导：高血压病是身心疾病，当机体受到内外环境的不良刺激时，可引起病人情绪波动，使交感神经兴奋，血管收缩，血压升高，所以高血压又称口身疾病，医务人员深入病房，指导患者保持稳定的情绪，学会自我心理调节，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，纠正患者猜疑心理，正确对待疾病，对一些精神忧郁的高血压病人，应培养多种兴趣，多参加一些文娱活动，做到笑口常开，乐观松弛。

3.2 饮食指导：高血压病人应该多吃新鲜的蔬菜和瓜果，适当多吃禽蛋白高的食物如鱼、虾，主食以粗粮为主，7—8分饱为好，低盐饮食（不超过5g/d），少吃动物脂肪、内脏，少吃甜食，戒烟戒酒，少饮浓茶、咖啡。

3.3 运动指导：嘱病人增加及保持适量有氧运动，学会一种适合自己的有氧运动方法如：散步、慢跑、侧退行、骑车、游泳、太极拳、有氧舞、跳绳、爬山、形式自便，保持理想体重。

3.4 用药指导：告知病人及家属服用降压药物的名称、剂量、用法及不良反应。要让病人了解服用降压药治疗的基础，必须遵医嘱按时按量服药，不可随意自行增减剂量，不可漏服，少服或擅自停用降压药，否则将会导致血压波动。告之病人服药期间，变换体位时动作尽量缓慢，以免出现体位性低血压。

3.5 出院指导：嘱病人养成良好的生活习惯，坚持有氧锻炼，遵医嘱服药，定期监测血压，不能擅自停药，告知病人，一旦血压升高，或出现头痛、头晕、头胀等症状时，应卧床休息，并及时就医。

4 结果

通过对120例高血压病人的健康教育，提高了他（她）们对高血压相关知识的认识水平。改变了不良的生活方式，血压控制在稳定的有效的范围之内。

5 讨论

高血压是常见病，多发病，且引起的并发症最多。通过对120例高血压患者的健康教育，使高血压患者對高血压病有了全方位的认识，使他（她）们，改变了不良的生活习惯，按时服药，定期复检，血压控制在理想的范围内。

参考文献

[1] 郑剑琴，高血压病人的健康教育[J]CHINESE EENERAL NURSING，Octoy，October2009.10。

[2] 徐秀彬、彭洁，高血压病人的健康教育[J]中华临床医学研究杂志，2005.11，21-22

[3] 沈翠珍，高血压相关知识调查现状分析与对策[J]，护理研究，2007.21（7B）：1789-1790endprint