老师：

您好。

我是一名中职二年级学生。由于家住得远，我选择在学校住宿。白天在教室里上课，我总觉得自己与同学间缺少共同话题，关系比较疏远；晚上住在宿舍里，我和室友还是没什么聊得来的话题，总感觉很孤单，就像是活在一个人的世界里。

不知道这样的情况，是不是因为我性格内向的原因，很难融入身边同学的朋友圈里，这讓我很困惑，我渴望有人能陪伴在身边，有一个和我能产生思想共鸣的朋友。

在家里，我依然有这份困扰。爸妈和我年龄差距大，平时没什么共同话题，也很少交流。有时候，向他们倾诉我的烦恼，他们觉得没什么大不了的，希望我以学业为重。他们没能给我更多的支持和帮助，让我心里很不舒服。

我渴望身边有一个可以倾诉烦恼的人，渴望在遇到难题时能有一个我可以求助的人。我觉得和自己的长辈和平辈之间，都没办法达成这一愿望。老师，我该怎么办？

同学：

你好！

你内心渴望被理解、被接纳，却得不到父母的指导与帮助，在同学中找不到“思想契合的朋友”，因此感到孤独，甚至被孤立，感到自己“就像是活在一个人的世界里”。

可能是学校、班级、宿舍的氛圍和环境，不利于性格内向的你顺畅地融入集体和群体；也可能是你父母的性格和交流方式等家庭因素，让你很难获得人际交往、沟通交流方面能力的训练和培养。你性格过于内向，不善与人交往，时刻注意要“保护”自己，怕自己“受到伤害”。你现在具有改变自己、改变现状的主观愿望，也有一定的内在动机，这是解决当前问题的一个很好的基础。

老师给你一些建议，首先你应从自身角度出发看待问题，你需要调整心态，改变对自己的不合理看法和信念。你要增强自信，走出封闭的自我，问问自己性格内向就很难融入他人的朋友圈？到底是自己内心一直有抵触，还是自己一直没勇气害怕迈出那一步？老师希望你能仔细考虑。

其次，逐步开放自己，结交朋友、主动融入群体。这一步老师希望你要扩大自己的视野、培养兴趣，平时多阅读、多看新闻，然后可以特别去关注和了解同学、室友等同龄人他们正在关注和热议的话题，经过自己的思考，形成自己独特而又不显“另类”的观点，慢慢地融入同学的话题，在群体中接纳自我、展示自我。

再次，对于和家人的沟通，老师希望你做到心里有事、生活中遇到困难就应该及时和父母反映。虽然你说父母和你年龄差距很大，但是正因为这个年龄差距，他们经历过的就比你多很多，你应该相信自己的父母。

最后，中职的学习有一部分更多考虑的是自己今后的职业规划，老师希望你能制订好这个计划和目标，也可以多询问学长和老师的建议。平时也可以找学校心理老师谈心、倾述，必要的话还可以接受专业机构的心理辅导和帮助。

12355心理咨询师：茅建东