赵锋

过年回家，不少人会给家人带些年货，养生补品无疑是热门的选择。不过由于很多人不具备专业知识，过年送礼选择的补品未必适合对方。同时因为“多吃补药，有病治病，无病强身”的错误观念盛行，很多人陷入购买误区。其实，“十里不同风，百里不同俗”，进补最重要的是因地制宜，根据自己地区的环境特点来有效进补。

东：大雪开补，羊肉当先

东部地区的冬季阴冷潮湿，多雨雪的天气会使精神抑郁的人增多。皮肤冻伤以及消化系统疾病较之北方更为高发。同时由于东部地区夏季炎热暑湿，人体消耗大，因此有必要在冬季适当进补。不过真正的进补还需要等到大雪节气以后，补得太早或吃太多高热量食物，反而容易出现上火症状。

养生推荐

羊肉

冬至前后，吃羊肉进补就可以开始了。羊肉有助于益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力，帮助消化。冬天食用羊肉进补，可以搭配山药、枸杞等，营养更丰富，温补又防燥。

羊肉 药膳

阿胶

很多人选购阿胶补血，它性甘味平，归肺、肝、肾经，很少单用，多用于配伍；但湿热人群、脾虚人群，以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而色深黄的人群，不太适合食用阿胶。

南：湿润温热，注意泻火

南方地区气候特点是四季不分明，全年以湿热为主，即使冬季也依然湿润温热。南方地区的人们在饮食方面追求原汁原味、饮食清淡，易于维持机体的阴阳平衡。因此，只要注意夏季防止湿热邪气伤身，冬季大可不必额外进补。……