张长玲

摘要：对事件的解释，就是归因。归因方式可以分为悲观的归因方式和乐观的归因方式。归因方式的不同，对事件接下来的发展趋势将产生很大的差异。对待考试失败，只要能勇敢地面对，认真分析其中原因，及时补救，接下来迎接你的必然是成功，是快乐！

关键词：归因理论 考试 失败 反思

辛勤耕耘的过程，是一次汗水流下，希望升起的过程。所有努力学习的同学们都希望自己的努力能在考试中换来丰硕的成果。而当成绩揭晓，有人欢喜的同时，也总有人要面对失败。那么，如何正确地对待失败呢？

根据Martin Seligman的归因理论，一个人对于自己失败的解释，能对他的情绪及行为的动机产生影响。对事件的解释，就是归因。悲观的归因方式的焦点是认为失败的原因是内部产生的，而且认为造成这种失败的不良环境和个人因素是稳定和整体性的——“它从不变化而且会影响所有的事件”，这种消极的、不变的、宿命论的归因方式势必导致接下来一系列的失败；而乐观的归因方式把失败看作是外部因素的结果，以及是不稳定的或可变化的和特定的事件的结果，这种积极的归因方式通常可以极大可能的引导当事人获取成功。鉴于此，对待失败，我们可以采取以下方式：

一、要客观的分析失败的原因，深刻的反思自己是否存在下面的问题

1.因为评价失败的标准不够全面，而自寻烦恼。有些情况看似失败其实你已经成功了。例如：①与前次考试相比较，成绩下滑，但自己的名次靠前了。……