戴军

摘 要 在田径运动比赛和训练中都存在运动损害的问题。轻微运动损害不会对运动员造成很大的影响。然而，如果损伤的严重程度较高，不仅会影响到运动员的正常训练和比赛，甚至会对运动员的运动生涯构成威胁。在本文中，根据作者的经验，分析田径运动中常见损害及其原因，提出适当的预防措施。

关键词 田径运动 运动损伤 预防 措施

中图分类号：G80 文献标识码：A

田径运动能够促进身体新陈代谢，可以提高身体的运动功能。但是，在田径比赛和训练中，运动损伤经常发生。特别是田径运动技能和强度和对抗性日益增加，田徑运动员运动损伤的现象也越来越多。在田径运动过程中，运动员的韧带、肌肉、关节和骨骼肌都可能因为在剧烈的运动中受到损伤。运动损伤不仅会影响到运动员的身体健康状态和竞技水平，严重的还会影响到运动员的运动寿命，缩短田径运动员的运动生涯，导致运动员过早的退役或被淘汰。因此，减少或防止田径运动中运动损害的发生，采取有效预防运动损害的措施成为当前田径运动中和运动损伤领域中研究的热点和重点问题。

1田径运动中常见的运动损伤

1.1擦伤、刺伤

擦伤指皮肤和物体的粗糙表面接触并摩擦对外皮造成损坏。比如在运动过程中意外摔倒与跑道摩擦而导致的皮肤擦伤。运动员出现出血或渗出液，严重擦伤可导致皮肤大面积剥落，。这种皮肤擦伤是更容易出现在四肢和关节周围。……