隋萌萌　董家秀

摘 要：随着21世纪初叶的到来，“95后”成为活跃在大学校园的主干力量。与此同时，各种竞争、压力的增加，“95后”大学生心理素质教以往相比有了明显下降。目前精神疾病已成为大学生的主要疾病。建立完善的心理咨询与干预机制，以此克服大学生心理疾病、解决大学生心理问题成为各高校的当务之急。

关键词：大学生心理健康 心理问题 心理健康教育 95后

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1003-9082 （ 2017 ） 08-0-01

大学生心理健康问题作为高校学生教育管理中的一个重要组成因素，是保证大学生健康成长的基础，也是高校教育目标能否顺利实现的前提条件。进入21世纪，大学生由于心理疾病而引发的社交障碍、自杀等问题呈现明显的上升趋势，严重影响到大学生日常生活与学习，日渐成长为一个社会难题。

一、心理健康的判断标准

世界卫生组织对健康的定义是：健康是身体、心理及社会的完全良好状态，而不仅是没有疾病或身体虚弱而已。人的生理健康是有标准的，心理健康同样如此。心理健康是指人的内心世界与客观环境、自我与他人之间的一种相对平衡状态，有较好的自控能力，能自尊、自爱、自立、自强且有自知之明。

二、大学生存在的主要心理问题

1.环境适应问题

环境适应问题主要是大一和大四学生面临的心理问题。大一新生从家庭和高中来到大学，从每天的高强度学习中解放出来，使他们在自我认知、同学交往、自然环境等方面都面临着全面的适应与调整。大四应届毕业生从大学走向社会，由被服务者变成服务者、由学生到职场人身份的转变，都让大学生心生惶恐。

2.人际关系紧张

良好的人际交往是大学生成长与社会化过程的重要组成部分，直接影响着大学生的学习、生活质量乃至身心健康。目前的大学生大多为独生子女，“自我为中心”心理倾向比较严重。在人际交往中往往表现为唯我独尊，很少关心他人，猜疑心重、嫉妒心强。

3.恋爱与性的问题

大学生的恋爱有着自身的规律和特点，但因恋爱引发的心理矛盾、冲突自然也困扰着大学生。当前大学生恋爱的特点可概括为：1.低龄化。有些大学新生一入校门即开始寻觅恋人。2.轻率心理。部分大学生对于恋爱没有约束力，把恋爱当做情感体验，寻求精神刺激。3.逃避心理。有的大学生在失恋后长期陷入痛苦、消沉且不能自拔的地步，耽误了学业甚至有轻生的念头。

4.神经症

进入大学后，面对接触的环境、角色的增多，一些基础相对较差、能力相对较弱、个性不够坚强又不能及时、合理调整自己的学生，极容易产生各种消极情绪，产生情绪困扰，主要表现在：抑郁症、狂躁症、神经衰弱等。

三、建立健全大学生心理健康的教育体系

鉴于以上所谈到的大学生所出现的心理健康的问题及成因，建立有针对性地心理干预机制成为高校心理健康教育的必经之路。

加强对大学生的入学教育和毕业指导，使他们能尽快适应新环境。入学教育进行的顺利，可以使大学生们尽快了解一个新环境并尽快适应，较快地完成从高中到大学的角色的转变，从而增强他们的自信，并通过建立友谊来摆脱他们离开父母后的孤独感和不适感。而对应届毕业生来讲，学校也应开设相关的毕业就业心理疏通疏导，让他们有信心面对未知的挑战。

加强师资心理健康教育建设，为大学生心理疏导提供帮助。尽管有的课程也会传授相关的心理方面的知识，但过于宽泛的引导不足以深入学生的内心。因此高校应从心理健康教育本身的规律和特点出发，优化队伍，专兼并举。大力对于兼职的学生心理健康教育者，如思政教师、辅导员等，应加强心理学知识和心理咨询技能的培训，不断提高教师的能力和业务素质。对专职教师，要坚持少量、精干的原则，配备一定数量的由心理学专业教师和医务人员等组成的精干有效的心理健康教育队伍，在知识、技能、时间等方面保证心理健康教育的质量。

倡导大学生正视心理问题，乐观面对生活中的困难。目前很多大学生出现的心理问题是他们入学前长久积累而成，社会“谈心理即色变”导致学生和家长不敢正视心理问题，从而缺乏有效的心理干预机制。因此，大一新生入学伊始就应进行心理健康测试，根据测试的结果有针对性的开展心理辅导，而后要发挥全校之力（包括相关部门、业务教师、心理健康教育机构、輔导员等），倡导大学生积极乐观面对生活。

大学生是祖国的未来、民族的希望，在全面掌握科学文化知识和专业技能的同时，应该多了解一些心理健康知识，加强心理健康方面的教育，使之成为真正健康的高素质人才存在着心理问题的大学生只有通过相关药物的治疗、身心的放松等自身的调节，才能彻底走出心理问题的困扰。心理健康教育实施的重点由教育者向受教育者的转移，是改革的重点，也是应对当前困境的出路。

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