忌大量饮水：应少量多次饮水，每次不超过300毫升，切忌狂饮。

忌食生冷瓜果：中暑者脾胃大多虚弱，生冷食物会进一步伤脾胃阳气，出现腹泻、腹痛等。

忌吃油腻食物：夏季肠胃消化功能弱，油腻食物会滞留而帶来胃肠负担，导致大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。

忌过早进补：否则会使已经消退的暑热复燃。

忌偏食：应以淡食为主，并保证人体所需的营养。