董天琪

摘要：健身既可能发展身心，也可能损害身心，出于安全健康考虑，健身示范区一定要有专业人员进行指导，本文拟对此提出一些看法，希望能对牡丹江市青少年健身示范区的健康发展有所助益。

关键词：健身；专业人员；选用

一、选用专业指导人员的必要性

不久前，在X市某区的健身房发生一件事，有一位学员在没有专业教练的指导下进行举杠铃动作，其结果是所举杠铃重量严重超过自身所能承受的重量，最终杠铃压在举重者上身，导致上身脊柱被压垮，被送进医院急救。其实这样的例子我们身边随处可见，只是程度不同而已，很多人在健身过程中，我行我素，自认为动作要领都已经掌握，殊不知虽然一时间并未爆发什么大的问题，但是日积月累，错误的动作将会使自己的身体终身受害，因此健身运动并不是说每一个人都适合的，尤其是在没有专业人员的指导下进行健身有很大的隐患和危险性。健身事关身体健康，好的健身习惯和正确的健身动作才能达到身体康健的效果，坏的健身习惯和错误的健身动作则适得其反。因此牡丹江市健身示范区的兴建一定要有配套的专业指导人员，让牡丹江市的青少年们在正确动作引领下使得身体健康发展。

二、牡丹江市青少年健身示范区专业人员的选用

（一）体院院校的专业教师和学生

牡丹江市青年健身示范区作为政府重点投资和建设的项目，事关牡丹江市青少年的未来，也事关着牡丹江市的未来，因为青年强才国强。……