王健淇

热浪滚滚，这时，各种避暑神器派上了用场，冰垫也成了抢手货，据销售员介绍，冰垫里面的填充物是海绵和水，垫上去很舒服，很凉爽，价格也不贵，在十几块钱左右，最适合办公室的人群使用了。

然而办公一族大多有颈椎病，长期使用这类冰垫要悠着点。

专家指出，冰垫采用的是物理降温方法，患有轻度的肩周炎、颈椎病的朋友在使用了冰垫之后最好不要再吹空调；若是患有比较严重的颈椎病的朋友，最好就不要使用冰垫。而司机朋友离开座位时最好把冰垫移到阳光晒不到的阴凉处，这样才能使冰垫保持更长时间的低温，回到家后把冰垫放到阴冷的环境里降温以备再次使用。

此外，在酷热的夏季，人们更喜欢洗凉水澡，这样也容易使颈椎部位着凉而诱发颈椎病。

为何颈椎病在夏季高发？

为何炎炎夏日颈椎病高发？颈椎病主要是由于髓核突出压迫周围的神经或者血管，导致神经受压迫或者血液循环不畅引起的，可引发头部、颈部、肩部、背部、肩膀酸痛，颈部活动受限制等症状，颈椎病属于退行性积累性劳损性疾病，夏季高发主要是由一些不好的生活习惯诱发的：

第一，办公室空调温度过低或风扇直吹，导致颈部受凉诱发颈椎病。

第二，夏天日长夜短，白天容易犯困，午休姿势不当也伤颈椎，晚间丰富的夜生活，影响了休息，减少了睡眠时间，也可诱发颈椎病。

有鉴于此，建议按时作息，早睡早起，在有空调的办公室里，温度不要调至最低，或者在外面穿件外套，以保护颈部，年轻女性可佩戴柔然丝巾，也可收到较好的保护作用，不建议午休采用向前趴着睡觉，可向后仰躺的姿势稍作休息，要让颈椎找到合适的支撑点，避免悬空。……